なおパパ日記

前日の自分からの変化/成長を記録してみます!

休肝日30

2010年07月28日 | 休肝日
ついに今年30回目の休肝日。

目標設定したときは、つきに1日くらいは実現できるかな。っていうくらい、毎日飲んでました。
定量的な目標設定って、かなり効果ありますね。


あとは継続する力を見につけることが必要ですね。

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
頑張ってますね (Aru)
2010-07-28 16:04:03
私も頑張らねば!!!
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無理のない範囲で (なおパパ)
2010-07-28 19:30:49
>Aruさま
 肝臓系への取り組みなので、長い目で効果を体感できるはず。気長に行きます。
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