今年最初のセミナー受講は、人間力大學で、講師は鴨頭嘉人先生でした。
テーマは、夢の叶え方！
新春にふさわしいテーマで、ワクワクして受講しました。
ポイントになるのは、根拠のない自信を持つこと。
これは、日本メンタルヘルス協会でも教わったことなので、腑に落ちる内容です。
ただ、多くの人は、どうしたら根拠のない自信が持てるのか？と疑問に思うことでしょう。
鴨頭先生は、その部分を含めて、教えてくれました。
ポイントは、自己効用感を高めること。
そのためには、以下の3つに集約されるとのこと。
①自分自身を承認する。
②周囲から褒めてもらう。
③周囲を承認する。
自己効用感の作り方として、体型立ててありませんが、日本メンタルヘルス協会でも同じことを教えてもらっていました。。。
たった今から、①～③を意識して生活します！
正月早々に、セミナー受講している自分を承認するとともに、時間を作ってくれた家族（特に妻）に感謝・承認します！有難う！！
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