スタート ：20:08
時間 ：0:24'24.7
距離 ：4.05 km
速度 ：10.0 km/h
ペース ：6'01 min/km
消費カロリー：302 kcal
８日の夜ランした後、ふくらはぎ痛が出なかった。きょうはどうか？
まだ４ｋｍだが、きょうも全く痛くない。これまで、あまりに使わなかった部分が、ようやく慣れて来た、ということか？
スクワット２００回しても、１日山中を歩いても痛くなることはなかった。ランニングの時じゃないと使わない筋肉の部分があるのかな？
ともあれ、恐る恐る走ってきたペースを少しずつあげてみよう。６分/ｋｍ越えも間近か？ハーフマラソン宣言もしちゃってるし。
時間 ：0:24'24.7
距離 ：4.05 km
速度 ：10.0 km/h
ペース ：6'01 min/km
消費カロリー：302 kcal
８日の夜ランした後、ふくらはぎ痛が出なかった。きょうはどうか？
まだ４ｋｍだが、きょうも全く痛くない。これまで、あまりに使わなかった部分が、ようやく慣れて来た、ということか？
スクワット２００回しても、１日山中を歩いても痛くなることはなかった。ランニングの時じゃないと使わない筋肉の部分があるのかな？
ともあれ、恐る恐る走ってきたペースを少しずつあげてみよう。６分/ｋｍ越えも間近か？ハーフマラソン宣言もしちゃってるし。
でも着実に走ってるし
早くなってるしというか早く出来るのに体の調子みてる感じ…相当早くなりそうですねー👍
来週から私も頑張ります😁
思いついたことは口に、文字にしてみましょう。
結果できなくても、それだけのこと。
ちなみに私もB型です。
自分はいかにもB型らしいなぁと、自分では思っても、人にやっぱりB型だなぁと言われると、お前に俺の何がわかるんだと反発する、典型的なB型人間。
ネットとグロスって何ですか？
って、自分で調べればわかるだろうに、あえてコメントを強要する。