熱中症対策：起床直後の水分補給有効

　熱中症は、体温調節がうまくいかなくなるなどして、体に熱がたまって起こる。
　松本孝朗・中京大教授（環境生理学）によると、人間の体には、夏に向かって少しずつ暑さに慣れる「暑熱順化」という仕組みがあるが、５月や６月に急に暑くなるとまだ体が対応しきれず、「真夏なら耐えられる気温や湿度でも体調を崩す人が増える」という。

　　　　　主な熱中症対策
・こまめな水分補給
・エアコンで室温を下げる
・水風呂や冷たいシャワーで体温を下げる
・涼しい服装を心がけ、日傘や帽子を使う

　　読売新聞　２０１４年６月２日付け（朝刊）