運動の基本の動き

【走る】
　・力強く地面をキック
　・歩幅が大きい
　・腕を大きく振る

【とぶ】
　・膝と腰をよく曲げて、腕を後ろから前へタイミングよく振る
　・両足で体の前に着地

【投げる】
　・上半身をひねって投げるうでを後ろに引く
　・体重を後ろから前へ移動
　・うでをむちのようにふる

　静岡新聞　２０１５年５月３１日付（朝刊）