元日多摩川散歩と正月ダイエット

元日は、午前中に多摩川にお散歩に行きました。
なにしろ大晦日に体重計に乗ったら過去最高の体重…。
３０日に実家に帰った折に、父に「腹が出たのか？」と真顔で言われる始末。

腰は痛いし、腹は出てきたし、やばいので歩くのです。
走りません。歩くです。。。。



元日の河原。

オオタカが一瞬見えました。
双眼鏡で空を見ると、肉眼では気づかなかったヒメアマツバメが飛んでいました。



藪にはクコの実がなっていました。



ハンガー出てきたカラスの巣。

堰の上にはカモたちが風を避けるように集まっていました。



オオバン。



ヒドリガモ。



コガモ。

歩いたのは…３、４キロか。ダイエットにはなりませんね。
明日は山に行きます。


今年もよろしくお願いします。