正しい歩 き方をしてるかは 頭に本を載せて落ちないように歩いてるかで解ると バラエテー番組でやっていた。
モデルが本を乗せて歩く練習は聞いた事があるけど難しいと思ってやった試がないので この際やってみた。
頭頂に毛がないので載せるとツルリと落ちるかと思ったら顔を前に向ければ結構大丈夫 周りの頭髪が囲んでいて支えになってる様子。 家のなかを歩いてみると少し気を使うだけで 普通に歩いても落ちる事はない。 いつも うつむき加減で歩いてるけど体の揺れがない様子で真っ直ぐ見て歩けば正しい歩きが出来るみたい。 シューシューやってたデューク更家を見なくなったけど 歩きかたに困ってる人は少ないのではないか。
水彩画教室で描きました
健康番組で 長時間座っていて 立とうと思うと膝が痛くてつらいとオバサンが訴える。 自分も同じ現象が始まって大丈夫かと思ってたところで 仲間が結構いるもんだと安心する。 原因として 腿の上部筋肉の加齢による衰えが原因との解説、 しかし でも大丈夫という前向きのお言葉でストレッチの解説が始まる。 椅子に座って片足を前に出す運動で自分も一緒になってやってみる。 結構きついけどなんとかついていける。 これを朝、夕やりなさいと言われる。 テレビで色んなストレッチの紹介があるけど続いたためしがない、 歳は取るもので無駄な抵抗はしないもの どうなってしまうのか。