空き容器

家のトイレに入ろうとドアノブを握ったら足元に白い物が落ちている、　何だと思って拾い上げたら薬の錠剤。
これは毎朝服用してる肝臓の薬で　洗面所で薬シートから取り出す際に落してしまい　探したが見つからなかったもので　トイレまでの長距離をコロコロと転げて行ったものと思われる。
落下した錠剤は飲むべきかどうかの議論があるところだが　この場合は即座に廃棄処分としました。

        　  

   映画　「ローマの休日」からオードリー･ヘップバーン、グレゴリー・ペック

朝は数種類の錠剤を飲んでいて　床に落としたり飲み忘れがあるので、アイスクリームの空き容器を使う事を思いつく。
まず必要な薬シートを容器の周辺に並べる、　揃ったところで錠剤を容器に向かってポトリと落とし込んで行きます。　全シートの落とし込みが済んだら目で数、薬の形状から種類を確認する、その後手のひらに移して服用するという方法で　これだとダブルチェックにもなり　まず間違うことは無い。
暫らくこの方法を進めてきたけどアイスクリームの空き容器では安っぽいので100均でプラスチックのお椀を購入する。　これで見栄えが良くなったが錠剤を落下させた際の跳ね返りが気になるので試してみると問題が無い。
この方法の問題点は　シートの銀紙に張り付いて離れずらい錠剤で　無理やり落とし込もうとすると今朝のように床に落としてしまう事がある。　どんぶりの様な大型の容器なら解決するが洗面所に常備するにはでか過ぎる。　作業改善というものは終わりが無いものである。

固くて喉を通らない

お品書きをみても初めての店、どんなものか解らないので10割りそばと　壁に焼き蛤のチラシが貼ってのをみて　贅沢だがたまにはとビールのツマミに注文する。
前の店で飲んだビールでトイレに行きたくなり店員の指差す方向は中庭を通るコース、老舗だけあって粋な造作、雰囲気を感じながらゆったりと放出する。
席に戻ると直ぐに焼き蛤が到着、何個か入ってると思ったら1個しかない、アルコールの火が消えた処で大事に口に入れるとしょっぱくてたまらない、直ちにビールで口中を洗う事に。　
ソバが到着したので汁を付け口に運んで　ズズーと流し込もうとしたら固くて喉を通らない、　しょうがないので噛んで食べるといった状況になる、　コシがあるにも程があるというものだ。　　老舗とは言っても合性があるもので自分には立ち食いソバがお似合いみたいである。

     

   　５分間クロッキー　受講生を描きました

昨日は友人達と　どこにでもある日高屋に入る。　早めに着いて腹が減ったので野菜ラーメンを注文、到着して先ず汁をすすったところで友人達が入ってくる。　
生で乾杯　飲み始めると話がバラバラで話題が一つにならない、　例によって誰かが下ネタを話し出すと全員が一つになり盛り上がる、　飲ん食べて笑って楽しい時間。
この店　ラーメン関係だと思ったら焼き鳥、枝豆、チュウハイ等の居酒屋メニューが置いてあり　勘定は割安で得した気分、　数日前に入ったソバ屋と偉い違い。　新しタイプの店だが不思議なのは何時も空いてる店が多い事である。
大分飲んだのでウコンの力を飲んで今日は休肝日、　腹の出っ張りも気になるので昼飯はバナナとビスケットのダイエットにしました。 

色気の無い話

病院通いの午前中は混むものである。　昼休み空けの３時からは溜まった患者がいるのでこれも混むみたいだし　５時を過ぎると勤め帰りのサラリーマンで混むと予想される。　そこで４時から５時の間が空いてる時間ではないかと４時過ぎに病院に入ると案の定　空いていて待合室に座ってたのは２人だけ。　たいして待つこともなく入ったのは肛門科の診察室。
実は退院後にピロリ菌除去の薬を飲まされたら下痢が続いて　直ったと思ったら後遺症で便秘状態が数日過ぎたあと強烈に硬い便をやっとの事で排出。　その影響だと思われるイボ痔が出来てしまったのである。
嫌な物が出来てしまい手術になるかと診察してもらったら、時間が要るけど薬を塗れば元に戻っていくといわれ二週間ほど経過して少しは改善してきた様子である。

      

   　　水元公園を描きました

診察室に入って経過を診たいので横になってくださいと言われ　お尻を壁の方向で横になったら看護師に逆ですといわれ、前を出したらまずいよねと言ったら笑ってくれた　この冗談　受けたみたいである。
医師から注意事項として　息まないこと、ウォッシュレットは何とか言う皮膚を覆う幕を洗い流してしまうので10秒以内にしなさいと言われ、その後　前回と同じお薬を多めに出しときますといわれて　もう来なくともいいのだけど　と言われたような感がする。　診察室を出ると待ってる患者はゼロである、　他の科目には待ってる患者がそこそこいる、　肛門科は人気がないようである。
ピロリ菌持ちのイボ痔持ち、色気の無い話で　モテルわけないよね。

ラジオ体操

朝　寝床のなかでラジオを聞きながらウトウトしいて気が付いたのは　今頃ラジオ体操をやってる時間。
意を決して起き上がり顔も洗わないでテレビを点けると第一体操の半ばぐらい、画像のお姉さんの動きに合わせてイチニサン、直ぐに深呼吸が始まり終わりとなる。　次の第二体操でシッカリ体を動かそうと待ち構えてたら番組が終わってしまった。　昔は第一の次には第二をやってたものだけど今は変わってしまったらしい。
今朝は始めからやろうと意気込んでいて　ウトウトしてたけど意を決して起き上がりテレビを点けるとまだ始ってないので顔を洗ってたらもう始まってしまい急いでテレビの前に。
先ずはイントロの体操で体を伸ばしたり　首を廻したりする運動を何本かやる、縮んでた筋肉が伸びて気持ちが良い。

　　　　　

　　　　ルノワールの習作をスケッチしました

姿勢が悪いので散歩に出かける前には背を壁に押し付けて直立の姿勢をとり　それを維持するようにして歩いているけど気が付くと戻ってしまってる。　家にいて悪い姿勢が続く時は仰向けに寝て背を伸ばしたりしてるのでこの運動は有効でスッキリした気持ちになる。
次に第一だと思ったら第二体操が始まる。　第二の音楽は元気がいいので　跳ね上がったりすると階下の住人に迷惑なので柔軟性を持って着地をと思っても　この歳になるとドタリトした着地になってしまう、しょうがないので運動はダラダラとやることに。　
年を取ると元気の良い体操ほど適当になるので出来るだけ優しい体操でお願いしたいものである。

長年馴染んだ味

昼飯はパンと牛乳の習慣であったが　医者から牛乳は癌に良くないから控えたほうが良いといわれてしまい　どうしようかと考る。
スーパーのお握りを朝食で残った味噌汁で食べてみたが　塩分控えめがよろしい考え直しパンと豆乳にして暫らくになる。　豆乳にはサポニン、イソフラボンとか含んでいてお肌や癌にも良いみたいだが飲みづらいので良い方法はないかと検索してみたら色々と出てきたのでやってみた。
まずは粉末のコーヒーを入れるとがぶがぶと飲めると出てたので　買い置きの粉末コーヒーがあったので入れてみると表面に浮き上がって混ざらない、しょうがないのでそのまま飲んで効果は無しである。　次にオレンジジュースが良いと言うのでやってみると分離してしまい不合格。　次に蜂蜜を入れるとやみ付きになると出てたのでやってみる。

   　  

 　　  映画「裏窓」からジェームズ・スチュアート、グレイス・ケリー

蜂蜜をわざわざ買ってきて豆乳に入れてみると底部に淀んでしまい後で底に張り付いた蜂蜜をスプーンで掬って舐めるハメに。　次の日にチンをして温めてみたら混ざり合って淀みが出来てない。　飲みやすくはなってるけど甘いのでやみ付きになるほどではない。　他にきな粉を混ぜる方法とかあるみたいだけどたいしたことはなさそうである。
そこで洋食のスープ、ポタージュに気が付き　色々と試した結果　今はパック入りのコーンポタージュでパンを食してる、　欠点としては塩味でパンと合性が悪くて合間にウーロン茶を飲むようにしている。
やはりパンと牛乳は合性がいいし長年馴染んだ味、　すっかりやめたという訳ではありません。