エコリュクス

最近食品の値上げが相次いでいます。しかし、これは自分の食生活を見直すよい機会と考えるのも一手です。
例えば何となく買っていたスナック菓子をこの際やめてしまうとか、食べきりサイズと称して分量を減らして、ごみを多くした食品をやめ、ある程度のロットのものを買って保存を工夫するとか。
一度お菓子を手作りすると、その中にいかに多くのカロリーが含まれているかがわかります。自分で作れば、お砂糖、バターの量も加減出来ますし、何となくケーキを買ってしまおうとするとき、そこに含まれるカロリーを実感し、手が止まることもあるでしょう。