舌痛症とＥＦＴ

昨日の続きです。

まだ投薬治療が続いていた頃だと思いますが、なんとか少しでも楽になりたい一心で
いろんな本を読んでいるとき、タッピングというものがあることを知りました。

インターネットで検索すると情報や動画などもたくさんあり、本も数種類出版されていました。

私は、自分が実際に体験してないと信じないタチなので、本を読んだ後にＥＦＴ－ＪＡＰＡＮの
イントロダクション講座というのに参加してみました。

ＥＦＴというのは Emotional Freedom Techniques　（感情解放テクニック）の略です。

何かの出来事にその人の負の感情が絡まってしまっている場合、もうその出来事は過去のことであるのに、
そのことを思い出すだけで苦しい気分になってしまうことってありますよね。

それを、身体の数カ所にあるタッピングポイント（感情のツボみたいなイメージ）を軽くたたくことにより、
身体内に滞っていた負の感情を身体の外に出してあげて楽になるというエネルギー療法です。

心の問題にも肉体的な問題にも有効だと書かれていました。

当時の私には、エネルギー療法なんて初めて聞く言葉だったし、楽になりたいと強く思ってはいるけれど、
こんなことで楽になるはずがないと、半信半疑どころか９割疑いな気分で会場に行きました。

会場には、感情解放テクニックの体験講座ではあっても、心の問題より腰痛などのような身体的痛みで体験参加する人も
結構いて、なんとなく安心しました。

で、講師の先生の説明の後、実際やってみると、その時はあまり変化を感じなかったのに
なんと翌日「あれ？？」と思うほど楽になっていたのです・

驚きました。

トリプタノールは、何日も何週間も飲み続けてゆっくり効果が出てきたのに、ＥＦＴはわずか１回で「え？」と自覚できるほどの
変化があったのですから。

発症から６年近く経った今だから、痛みと感情には密接な関わりがあるとわかるのですが、当時はそんなこと思いも寄らなかったので、
本当に驚きました。

もっときちんと知りたくなり、少ししてレベル１を、２年後にレベル２を受講しました。

実際的に自分で自分をケアするやりかたを身につけた第一歩でした。

ＥＦＴは今でも様々な場面で私を助けてくれている、本当にありがたいツールです。