歳重ね 食生活を 替えてみる

麺類中心の…食生活でした。
御飯が主食の…食生活でした。
刺身と鍋料理が…食生活でした。

肉は…何故か太ると思います。
肉好きは…肥満の方と思います。
肉は…健康に良くないと思います。

高齢者は…肉が必要なのです。
そんなコピーを…目にします。
肉は…栄養素が沢山ああります。

筋肉・血液・骨を…合成します。
理想的な…アミノ酸があります。
長寿の人は…肉好きが多いです。

数日…肉メインです。
お腹持ちが…良いのです。
暴食が…そんなに出来ません。

              

食生活を変えたら…
　　　　　　　　　
　　　　なんか身体が変わってきましたよ！

「気のせいか…少し痩せました」