ヤバいので そろそろ稼働 いたします

訳あって…運動ができませんでした。
身体も…あちこちが痛んでいるのです。
少し休憩も必要と…身体を休めてました。

しかし身体は…膨らんでいます。
もちろん…なまってきています。
もうヤバいと…ジムにいきます。

まずは…ストレッチ運動をします。
軽く…マシーントレーニングです。
ちょっと…水中ウォーキングです。

ストレス発散で…スッキリします。
ぜい肉も…なんとなく締まってます。
運動は…僕には必須なのと思いました。

しかし…その翌日は悲惨です。
筋肉痛で…日常生活支障です。
呻きながら…動いてる僕です。

やはり…いきなりの運動は危険です！
　　　　　　　　　　　　　　　
でも現体重より…6キロは絞りたいのです。