（Ｒ６）水無月30日 さつま揚げに【芋】かめしこみ 八幡 高良酒造にて

脈間隔変動なし　1589日目


オレンジ百合が見事に開いた


オレンジ百合が見事に開いた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１


競馬予想　３会場１２レース＝３６レース

終えてから　ドライブに出る

いつか行きたい　カラオケ　セーリング

ハイビスカス

花１

薔薇

花２

突抜忍冬

突抜忍冬の実

花３

突抜忍冬

百合

オレンジ百合

あじさい

ハイビスカス

ピーマン

サボテン的

アサガオ

花４

昼飯

ブランドーナツ　糖質5.9ｇ/１個

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質4.5ｇ/１個

サッポロラガー　と　フランクフルト

サッポロラガー

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

ココナッツサブレ

【芋】黒嘉門　◎

ソースカツ

大田原　かません

大田原　かません

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎

玉子焼き的

晩酌のあて

鶏肉野菜焼

晩酌のあて

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

晩酌のあて

さつま揚げ

トウモロコシ

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

栗まんじゅう

ナッツ

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

【黒糖】　里の曙　原酒　奄美黒糖焼酎　43度

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎