20X50 テストセット

肩の荷を降ろして初のコーチング。
土曜の朝の定番としたテストセット。
今日は20X50.
有酸素ベースを作る内容で進めてきたトレーニングでどの程度のスピードが出るかを試す内容。
結果は予想以上。
みんな元気です。

朝練習が終わると帰宅。
お寺から住職に来ていただいて兄の初盆。
ごく近い親戚も来てくれて無事に終えることができました。

夜には宝塚の花火大会。

日本の夏の風物詩にしばし癒されました。