![Sentosa で怪獣に遭遇?](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0e/f8/37558862951d49b7b8f51ee74ed78fee.jpg)
Sentosa で怪獣に遭遇?
昨日の雨でMainのShoesは使えず左のクリップが効かないshoesで出発。今日はJulianの誕生日で...
![Bernard がSEA Age Open Waterで銀メダル!!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/7a/20/4298b1818d635e8525fa4a0f36837e5a.jpg)
Bernard がSEA Age Open Waterで銀メダル!!
朝から嬉しいNEWSクアラルンプールで行われているSEA Age Open WaterでBernardが2位となる快挙。3月にはSingaporeのNational Servise...
![午後はまた雨。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4a/a5/7467dccd6638f096bfd4f4a8fe144236.jpg)
午後はまた雨。
朝練にはいつものメンバー・良いお天気だったので久しぶりに寄り道して帰りました。帰ってか...
![土曜日のルーテイーン](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/58/bb/4489e8b6447a72c639fd12d1c0970a58.jpg)
土曜日のルーテイーン
良いお天気のもとでしっかりスプリントとEN3その後はいつものRoutine 先ずはPorridgeで腹ごしらえ。そしてMoun...
![また雨の日曜日。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/30/1b/b2eb0f96beeacf06973bdd7ec5dfa9dc.jpg)
また雨の日曜日。
朝は曇り空で先ずは郵便局で日本向けの郵便を送り、Bike Shopへ出掛けてShoesのクリップの交...
![乾燥大豆からお豆さんを作ってみた。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/76/53/ff9b9a770b0096a1032bad89d9187062.jpg)
乾燥大豆からお豆さんを作ってみた。
久しぶりに雨のない1日となりました。で、朝練は少し賑やかに。雨さえなければサイクリング。...
![26回目の結婚記念日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/5a/90/c4517b0f7df3a5d5d5bf4c6c2c514f4f.jpg)
26回目の結婚記念日
今日も雨のない一日。嬉しいな。朝練を終えて気持ちよくMount Faber頂上へ2回登ってこれで41。そのままSentosa でCoffee Break...
![早くも45 loops to the top 達成。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3c/c5/246648d8f1c6829327d8a0704861177c.jpg)
早くも45 loops to the top 達成。
気持ちの良い朝久しぶりに参加者が三十名を超えて活気のあるTrainingそして水曜日のルーテイ...
![夕暮れ時のMarina Bay](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4c/d7/bb517c7ebf0e141adfaded3314721929.jpg)
夕暮れ時のMarina Bay
木曜日の朝はゆっくりと朝食をとって。今朝はOatmeak PancakeCoconut milkで溶いているので良...
![February Swim Series Day 1](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/58/7a/5cf8d684dd31f4ece0ac46cf8cbafb17.jpg)
February Swim Series Day 1
今日から三日間はFebruary Swim Series。Day 1の今日は1500mの日。自分も先ずはGYMで筋トレし...
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