代休を取った月曜日。ゆっくり寝て。バナナを切らしていたのでオートミールでパンケーキ。玄米で焼飯。午後少し紫外線が弱まるのを待ってサイクリング。Mount ...

朝、サイクリング仲間とのrideがキャンセルになったのでゆっくり。久しぶりに和朝食。お昼は...

昨日は元選手の父兄たちに誘われてダウンタウンでお食事。そのおかげで二日酔いで目覚めまし...

朝、サイクリング仲間と早朝に走るつもりだったのに昨日飲みすぎて起きられず。残念。それでも昼過ぎには動き始めて今日もMountFaber。64/84で上り切った時には汗びっしょり。そ...

朝は激しい雨音で目覚めて。お昼過ぎには上がる予報もずっと雨。上がればDONKIへ買い出しに行...

日曜日なのにお昼前からずっと雨。4時過ぎになってようやく雨が上がったので自転車でBugisへ...

日曜日。それでも早くに目覚めて。ずっとダラダラ。久しぶりにお昼を自分で作って。夕方に食...

朝ゆっくりしてお昼前にBike Shopへ。Alaricが歪んだギヤを交換してくれました。内側のギヤが...

朝からずっとダラダラ。土曜日に東野圭吾は読み終わったので古い映画を見たり。YouTubeを見た...

朝ゆっくりして、雨が上がってBike Shopへ。Chrisへのお土産を置いて、そのままEast Coast先...