![オフじゃなくなってしまったオフ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/49/71/c30b0109edb03bb86fb18e0551c24f29.jpg)
オフじゃなくなってしまったオフ
朝、寮で自然と目が覚めてプールへ。 ASCAの報告書の続き、9月の月間報告と終わらない仕事に...
![良い天気、自転車。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0a/a0/95793d9ef85a2c2eb2585da4776e0704.jpg)
良い天気、自転車。
朝はすっきりしない曇り空。 それでも天気予報は晴れだったので自転車。 大阪城を過ぎてから...
![とても良い感じ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2a/58/05cef38655ba1991af1137bb681b91e8.jpg)
とても良い感じ
今日は朝練で一回練習。 少しずつボリュームもUPして今朝はプルとスイムで頑張ってみました。...
![午後一回と陸トレ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/63/63/91b5de4775f1077fd7fc4522f9231cc0.jpg)
午後一回と陸トレ
朝、洗濯してバルコニーへ出ると金木犀の香り。 うちのはまだつぼみですが、どこからかしっか...
![シンガポールからお客様](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/33/b6/e1a510b4100e95e1a2ad07929e7e45fd.jpg)
シンガポールからお客様
今日は二回練習。 朝はAT、午後はスプリントをしっかり。 練習が終わるとみんなリラックス。...
![シーズン初、テストセット& more](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/7e/b0/34f7aaa2825387d05bee593f87bcac96.jpg)
シーズン初、テストセット& more
シーズン初めのテストセットは25mのスプリント。 タイム的にはまずまずな内容にみんなでスマ...
![アラームは3:45](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6c/c1/270fc8989d21dc2366cc474cfa180c28.jpg)
アラームは3:45
久しぶりに3:45のアラーム。 意外とすんなり目覚めて車を飛ばしました。 朝はプルでAT。 午後...
![強化のミーティング、そしてOff](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/7d/0e/da1edcfe8ad5fea48ed6d719d48de381.jpg)
強化のミーティング、そしてOff
朝から強化校でミーティング。 来春にかけての強化の日程などを検討。 お昼には終わって帰宅...
![台風一過、自転車。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/20/8c/39b68d2191d17dd87bc92bbe8a89270e.jpg)
台風一過、自転車。
早朝から台風の激しい雨。 こどもたちは完全防備で学校へ。 それでも9時前には雨が上がっ...
![朝練しっかり](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/78/cd/3429e31627e9d48d5ccde47b653ebe20.jpg)
朝練しっかり
今日、高校生は体育祭。 午後はオフにして朝をしっかりタフに。 アップでたっぷりと個人メ...
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