今週は暑い日が続くとの予報通り朝から気温も上がります。今日はLabor Dayで朝練でおしまい。...

木曜日の朝。ダラダラして。朝は健康的に。お昼は玄米のチャーハン。午後のトレーニングを終...

朝はさみしい出席でしたがお天気のせいかな。終えてMount Faber。南の空にダブルレインボー。...

朝練の途中でアラーム。メインはやり終えた時点だったのでそのまま終了。少しずつ雲が広がっ...

朝よく眠って、フルーツを買いに歩いて近くのwet  market。Hollannd Hillsの街並みが綺麗です。今日の夕食はすいか。お昼...

例によって夜明けを選手たちと迎え。終えたらサイクリング。これで127。お昼は豚汁を作って山...

今朝も朝焼けがとても赤くて。暑い一日の予感。Mount　Faberに上りつくと朝びっしょり。午後...

朝、雨音が聞こえてチェックすると雷雨。それでもプールに着くとアラームは無く予定通りトレ...

木曜日はあさゆっくり。昨日は日本のドラマを観て夜更かし。朝はオートミールでパンケーキ。...

気持ちの良い朝。選手たちも好調。送り出して今日もサイクリング。これで131。昼前にTYCAとい...