雨上がりの朝練。
早朝３時頃激しい雨で目が覚めました。それでももう一度眠って。4:50の起床時には小降りにな...
久しぶりにMount Faber
朝練は半月と金星が見守るよく晴れたお天気の下。そのままサイクリング。久しぶりにMount Faber...
久しぶりのHolland Village
朝練に起きるのは少し辛かったものの一日をしっかりと過ごしての帰り道。今日はサイクリング...
EastCoastPark〜Marina Bay
朝ゆっくりとして、お昼も家で済ませてから出発。East Coast Parkへやって来て。スーパーでお...
Singapore出身の歌手、中国語のバラードにハマりました。
朝練を終えてAQCまで走り、来週出発のJunior Pan PacificのGoodsを受け取り、バッグがパンパ...
Mount Faber220
今朝も晴れ。良い練習が出来ました。そのままサイクリング。気持ちの良いお天気。これで220。...
仕事終わりの楽しみ。
清々しい朝です。いつものようにサイクリング。今日は東から登って、219。午後のトレーニング...
Mount Faber 218
朝練、今日も綺麗な夜明け。何日も早朝に起きているので少し辛い朝でしたが月曜日のルーティ...
Taper 開始。
先週はPestaSukan今週末はロードバイクのタイムトライアルに出場するアスリート。朝練のない...
金曜日の帰り道は寄り道のハシゴ。
けさの朝焼け。赤い。朝練を終えてサイクリング。今日もMount Faber2回登って203。午後練はサ...
As A Father As A Swim Coach
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