朝練を終えてサイクリング。昨日は雨でパスしたので今日は頑張って東と西から3回。これで230...

朝練は三日月が昇る中。夕方にはレースがあって、今日は朝でおしまい。家でゆっくり過ごして...

朝焼けの中、泳ぐ選手たち。次のレースへ向けてトレーニング再開。さて、自分も週末のレース...

朝からとても良いお天気。良い気持ちでサイクリング。Mount Faberへ。これで212。レインツリ...

朝練は快晴の下。台湾の選手たちと一緒にハイポーズ。Bernardの声かけでみんなで近くのghim M...

久しぶりに充実した水曜日の朝練。台湾の3名が良い刺激になってお互いに声を掛け合っています...

朝練は今日も快晴。明日からRWを引き継いで面倒を見てくれるBernardに鍵を渡し引き継ぎを終え...

朝練は良いお天気でした。元気よくMount Faberへ。これで、164。バリ島から帰ってからまた追いかけます。お昼は三日目のカレーに玉ねぎを足して。午後のトレーニングも順調にとい...

4:50のアラームで疲れを感じながら起きて。今日からSingaporeは新しい学期が始まります。徐々...

1週間ぶりのトレーニング。朝4：50のアラームは少し辛かったですが起きてしまえばこっちのも...