朝はしっかり7300mのメニューをこなして午後はJOに向けての決起集会。 強化部長の話に続き、 ...

8時にアップ開始。9時～のテストセット。 今日は12x75@5:00 100mのゴールタイムを基準に設定...

今日も朝と午後の2回練習。 たっぷり質量をこなすミドル組とスプリント組。 ここが耐えどころ...

暦は立春。 しかしながら空気はキラキラして、朝からとても冷えました。 決意を固め自転車...

朝はプルをたっぷり。ミドルは2600m スプリントチームも2200m 午後、ザッキはひとりで2時...

寒くて、それでも気持ちの良い朝でした。 今日はオフ。例によって子供たちを見送るとゆっくり...

今日は17回目の結婚記念日。 これまでずっと苦労をかけてきた家内に感謝の気持ちを表すべく、...

朝練は6時から開始。 トータル5500m。ハードな内容もやりました。 その後、各自のレースの...

今朝も6時から5500m そして各自レースへ。 レース前のスプリントシスターズ。 この二人で1...

関西選手権を終えての月曜日。 他のクラスがオフにしている朝にAngelsはしっかり練習。 レー...