![師走に入ったのですね。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6d/60/5752c7f6064d4ec20f3eb4e916792632.jpg)
師走に入ったのですね。
今朝は早朝から雷雨で夜明け前にやっとおさまりました。 先週末から選手がどんどんいろんなところへ出て行ったので今朝は6人。でもRachelが久しぶりに帰って来て少し賑やかに。 朝練の...
![Farrer Parkの位置](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6b/25/8f93fc53acded6ac19760794ca7fbb12.jpg)
Farrer Parkの位置
朝練は寂しいメンバーになりました。 Rachelも含めて4人。 8時半位にたくさん子供達が集...
![Singapore Art Museum](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/67/4e/a4931b8791fdd1ed78b8367077829727.jpg)
Singapore Art Museum
朝練のない水曜日。 午前中は洗濯や雑用に費やして、お昼過ぎに出かけました。 先日、City Ha...
![やはり効果はありますね。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1f/de/66652a78b7edaaaf5fc09f661e8c45eb.jpg)
やはり効果はありますね。
朝練はプルをしっかり、午後は12x100@3:00で頑張ってみました。 1セット目は自己...
![今日はリカバリー](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/37/4d/632566f251f9fa65f584317c3894ec78.jpg)
今日はリカバリー
朝練が終わった後連絡があって、午後は3時からミーティングと。 少し早めに出ると熱い日差し...
![Test Setそして報告、BDパーティー](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/68/5c/1aaaeab2a64f742a55409174dc88bba3.jpg)
Test Setそして報告、BDパーティー
朝練はTest Set12x50を100のベスの1/2−1.5秒という高いハードル。 それでもみんなしっかり頑張ってくれました。 笑顔が光ってい...
![日曜日、気分転換。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2a/8d/a2aaec0ecb783fa31759f3503f23b994.jpg)
日曜日、気分転換。
お昼前までいろんな資料をまとめていて、外が良いお天気なのに気がつきました。 North brid...
![Singapore National Swimming Championshipsまであと8日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6a/4f/246ee76400e57da33d115b4abf1c4623.jpg)
Singapore National Swimming Championshipsまであと8日
週が変わって、シンガポール選手権まであと8日となりました。 例によって、粛々をトレーニン...
![2回練習して、空港へ。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/18/e8/e8684466dd8a5187e5022d190ca333b6.jpg)
2回練習して、空港へ。
Singapore National Swimming Championshipsまであと7日。 少しずつ疲れが取れつつ一進一退...
![朝一回練習。その後はOff](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/55/87/f6d23a9e10b484e7bb9f732c634c72f7.jpg)
朝一回練習。その後はOff
爽やかな朝でした。 今日は朝練でComfort Speed、ラストだけは制限を外してオールアウトし...
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