![Changi Riders!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3a/85/af5e50cc6fb5e40b13486ee9a3a4031a.jpg)
Changi Riders!
いつもの通り少しゆっくり寝てサンデーモーニングをUtubeで゜見た後サイクリング。 今日は...
![雨季が始まった?](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/22/03/e0d52387ec963a1c2916865928c06ffc.jpg)
雨季が始まった?
今朝はとても清々しい朝で月曜日の朝練も素晴らしいスタート。 選手達を送り出した後GYMでト...
![School Holiday Week 2](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1c/4b/2a97ac38d739a6fdcc78f17c1ade2355.jpg)
School Holiday Week 2
ローカルの学校が休暇に入って二週目 TerenceもようやくSchool Holidayで朝練の後一緒にGym ...
![朝から雷雨](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/40/c6/8a7d93ab52cf8eb8721632678390150c.jpg)
朝から雷雨
朝練を始めて直ぐに雷雨。 急遽GYMでのサーキットに切り替えてしっかりとトレーニング。 2セ...
![Test Set](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/01/0e/22ff5ec03d4570bc5c48a08e1b69d9a0.jpg)
Test Set
朝練には8名。 午後のテストセットに備えてか寂しいプール。 二部に分けて実施したテスト...
![Day 197](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/18/f2/10cadb9f4d0c904df833835c3ad3cbd5.jpg)
Day 197
今日は素晴らしいお天気。 朝練には18名が参加して200のEN3ではGabrielが背泳で2:10.7などし...
![Day 198](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/72/18/07d33f011812821c44bf96a902762215.jpg)
Day 198
朝練の途中、メインセットの間に雨がどんどん強くなっていよいよラストという時に雷。 結局Gr...
![Day 199](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6f/f9/3875aef3675e70b79bce4f1d041dc172.jpg)
Day 199
日曜日のサイクリング・ 今日はGraceのパパが参加できなくてChrisと二人。 約1時間でChangi V...
![DAY 200達成!!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/77/84/a9742024d2b646db632b593eac87b68e.jpg)
DAY 200達成!!
朝練には19名。 75,100,50のスプリントでしっかりとタフに。 GYmで汗を流した後、East Coa...
![Day 201](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/37/a0/78cb404c7668b80d6c8f5985ef25400c.jpg)
Day 201
朝練の途中から激しい雨。 なんとか中断せずに全てのメニューを消化。 選手達を送り出してし...
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