朝からLINEで長女にお誕生日のメッセージ。いつも今頃はバルコニーの金木犀が香るのですが今...

3時に起きて支度しChangi Airport。陽香が食べたがっていたカヤトーストを探しましたが5時前...

朝練を終えて陽香のSingaporeでのMini Campは終了。よく頑張ってかなり力が戻ってきました。M...

今朝も気持ちの良いお天気。心配していた雨は降らずに無事終えての朝食。りんごを一個丸ごと...

朝はゆっくりして陽香に少し仕事を手伝ってもらいひと段落して外出。まず携帯のデイスプレー...

朝練は気持ちの良い朝焼けを迎えて終了。今朝参加して女子に陽香も混じって。朝食はドラゴン...

朝練は快調にテンポよく進んで。ラストのスプリントもしっかり。まっすぐに帰って朝食。オー...

朝4時50分起きでプールへ。陽香は土曜日のSPAでのマッサージが聞いたらしくスイスイと調子良...

朝少し早く目覚めて外を見ると綺麗な朝焼け。少し散歩しながら美しさを堪能。朝食はバッフェ...

朝練を終えてまず栄養補給。昨日忘れていたヨーグルトも入れて。すぐに身支度してタナメラフ...