朝練を終えてサイクリング。今日も西から東から一回ずつ登って226と日付に追いつきました。帰...

５時に起きて朝食。ゆっくり漕いでChangi Villageを過ぎてレース会場まで35km。良いアップで...

今日の朝練が台湾からの選手たちのラストDay。良い刺激を与えてくれて。ラストはリレーをして楽しみました。そのままChangi Villageへ行き、バイク仲間と合流。レース会場をチ...

朝練はRaleighで行って。帰ってからチューブの交換をして。午後にshopへ行ってタイアの交換。...

朝練の前にほぼ満月の月が見えました。気持ちよく泳ぐ選手たち。朝練を終えてサイクリング。...

朝練を終えてサイクリング。昨日は応援だけであんまり走っていないので快調に2回登りました。そして午後の練習を終えて再びサイクリング。これで計208回のヒルクライム。去年Mount ...

朝６時にshopへ集合してシンガポールの北西のはての会場へ。今日はMTBの選手権。クリスたちsh...

朝は良いお天気でした。昨日の日曜日は登らなかったので今日はメークアップ。東から一回西か...

朝６時半にshopへ集合。今日は東へ。Changi Villageまで走りました。途中雨が降り出してしば...

水曜日には三日月と金星のツーショットが見られましたが今日はもう新月になったか。夜明け前...