送別会で余興 「ダンスマジック」

 送別会で余興🕺dance Magic

 

先日、退職者の送別会があり長年勤め上げた大先輩達に喜んで貰おうと、各部署で出し物を競いました。どこの部署も10〜20代の若手がメインで行われています。うちの若手はたったの3人だけ⤵︎何をしても人数が多い部署には見た目や迫力さもなく勝ち目がありません。

動画

悩んだ末に、５０過ぎたおっさんも協力。スプーン曲げマジックにチャレンジしました。今までこんなことをした事ないので、一番驚いていたのは周囲の仲間や後輩達。🤗

良い思い出になりました。しかし奥さんに見せると昔のようなキレがないって言われました（ ｉ _ ｉ ） 

 

 

 

 

　長い間お疲れ様でした。これから健康に気をつけて、たくさん人生を楽しんでくださいね。 

鎌倉散歩

たまには地元を歩くのもイイね。

お気に入りのミニシモンズ

サーフィンを初めて、一番はじめにジョーボーゲスにシェイプしてもらった二枚のうちの一枚。


残念ながら、いまではクラッシュして痛々しいボードになってしまった。





海に向かう途中、バイクのラックから外れぶっ飛んでしまい、外周部もガリガリに💦

一応、自分でリペアしました。なんとかサーフィン出来るところまで来ました。

乗り味は、この上ないくらい最高‼️
これは何度でも補修して、ずっと乗り続けて行きたいボードの一枚。

スプリング ベンチプレスでフォームチェック

BENCH PRESS道

私の場合ベンチプレスを習得するにはスプリングを使用したベンチプレスでのフォームチェックは欠かせない。

これがあるおかげで、練習不足でもパフォーマンスを落とさないでとても良い状態でいられる。



誰の真似でもなく、自分に合ったフォームを作ることが重要です。

自分で体型、個々の関節の柔軟性、可動域など考えて自分自身でこれまで全てデータに残した、最も効率が良いフォームで練習していきます。

どんな事にも惑わされることなく、

そしてぶれることなく自分が取ったデータを信じて取り組んで行きます。

やっちまったぜ

南西ウネリの反応が良くなり、風波だけどサイズアップしてきたので、速攻ウエットに着替えて、板にワックス塗って行きました。


しかし、ジャンパーにカギを入れたまま収納ボックスに入れて蓋を閉めてしまいました。
この収納ボックスは、閉めると自動的にカギが掛かる仕組み。


やっちまった‼️
サーフショップの店員さんにバイク🛵借りて、合鍵を取りに戻り、結局海に入れなかった⤵︎

ま、こんな日もあるわな（笑）

(ToT)/~~~チクショ〜〜