スプリング ベンチプレス

軽重量でフォームチェック！

以前、得意にしていた腹ベンチプレス。
このフォームが一番頚椎に痛みが出ない。




少しずつ高重量で出来るように頑張ります。

波乗りからの新年会

木曜日、仕事明けで少しだけ入りました。

ボーゲスさんにシェイプしてもらったミニシモンズジンガー。

 

小波でもテイクオフが早く、テール幅がありますがよく動きます。

空いていたので、ほぼ貸切状態でした。

 

帰宅後は、仲間との新年会。久しぶりに網代へ。

 

カニ、いくら、うになど食べきれません。

 

 

よく食べて、よく飲みました。二次会も一人もかけることなく２０人近くで大盛り上がり！！

またやりましょう！！