BENCH PRESS道
私の場合ベンチプレスを習得するにはスプリングを使用したベンチプレスでのフォームチェックは欠かせない。
これがあるおかげで、練習不足でもパフォーマンスを落とさないでとても良い状態でいられる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/57/0f84ee135edbcda3591743103ae4fac4.jpg)
誰の真似でもなく、自分に合ったフォームを作ることが重要です。
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誰の真似でもなく、自分に合ったフォームを作ることが重要です。
自分で体型、個々の関節の柔軟性、可動域など考えて自分自身でこれまで全てデータに残した、最も効率が良いフォームで練習していきます。
どんな事にも惑わされることなく、
どんな事にも惑わされることなく、
そしてぶれることなく自分が取ったデータを信じて取り組んで行きます。