予防にもよいそうだ

力を入れない。小刻みに。ひじをついてテーブルを拭く（真似）。
（五十肩によいそうだ）

予防にもよい。痛みのある時はしない。
夜寝る時に痛い時は抱き枕を利用して力を抜く

五十肩と似たような症状もあるみたい
これを繰り返す事によってインナーマッスルを鍛えられる
…という テレビが入ってた。

左肩の場合は右手を脇に添えながらやるとよいそう…
食事の支度時間に見たので、所々抜け落ちている

くれぐれも

「治るまで1年かかるのか。それまで頑張ってね」

なーんて言わないこと。
本人は痛みに耐えて日常生活を暮しているのだから