足の見た目の状態

以前写した足の画像を見た時は全く気づきませんでしたが、足の甲の血管が浮き上がっていました
状態は朝と夕方とでは全く違いますが、これは午後に写したかもしれません


病院の地図を見ているうちに、一度自分の足の状態を診てもらおうかな、と思いました
何もなくても、魚の目だけでも取ってもらおうと気軽な気持ちで出かけてみました
実際にはいつものように、夜は熟睡できませんでした。疲労感は今日になって出てきましたが…

結果は、何もせずに帰宅しました。透けて見える、浮いて見える、だけでは治療にはなりません
血管がぼこぼこになった状態だと下肢静脈瘤だと判断されます

私のように見た目もそうですが、軽症の場合の治療はほとんど行われません
また下肢静脈瘤専門の病院も少ないようです。その理由もわかりました…

さて、一番聞かれたのが、むくみ、でした
昨年まであったむくみですが、「今年はむくみはありません。」と答えると
看護師さんは、「むくみはあったりなかったりですね？」と強引に答えを変えられてしまいます

確かに昨年までむくみがあったのに、今年はないというのもおかしな話でして…
「完全な塩」と「完全なお茶」で、むくみが全く出なくなったのです

ただ、８月の後半から多少足の重だるさは出てきました
体の疲れもあってか足にも来ていました。湿度がだいぶ高くなっていましたからね












スカート、ホットパンツが履けなくなると思うと、本当に気持ちが重くなります
気にしなければよい、という風に思わない質なので気にしてしまいます

足がつる原因は脱水によるナトリウムやカリウムの

バランスが崩れてしまうためとされています

静脈瘤を起こしている患者さんの足は血流が滞っているため、

簡単にバランスが崩れやすくなるのだと思われます

そのため腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）がぎゅっと縮んだ状態になり、
痙攣を起こしてしまう（足がつる）のです

内科では静脈瘤の検査は難しいので、血管外科に受診することをおすすめします




血管外科といってもやはり「ぼこぼこ」にならないと治療は難しいと思います
私自身、年に一回、二度程診てもらいましたが、結果は同じでした

そして今回も同じ結果（別の病院）で、初期症状の治療はやっていないと思われました
ぼこぼこではないにしても、早めに治療はできないんですか？と聞く余裕もなかったのです
また、聞いたとしても無駄に終わったと思います

待遇はよかったし、さばさばとして帰ってきましたが、後になって落胆しました
仕方がないので、自分で簡単なストレッチやマッサージをしています

また、むくみがなければ、症状もそれほど進まないのではないのか？と思っていますが
（症状は自然に治ることはなく、段々に悪化していくのが通常です。）
そのむくみと下肢静脈瘤との説明をうまくできません

ただ、見た目のぼこぼこだけならまだしも、実際には立っても歩いても足は疲れやすいそうです
ぼこぼこの中には、赤い血液（魚の骨についてる赤い血液のよう…）が入っています

足がつる、それも後ろではなく、前のほうで二回ほど経験したあの痛さには到底耐えられません
そして明け方とか足に少しでも力を入れると、もうつる、とわかります

今年は何回か試してみたのですが、本当に足がつる、（むくみ）が、全くないのです
これだけで、「完全な塩（お茶）」の効果がわかると思いました

試してから８か月間ですが、いろいろなことがありすぎて、私も把握しきれていません
改善されたことはその都度書いてきましたが、誰もが信じられないと思いました



あ、忘れましたが、私の場合、特に、「温泉で汗をかくことをやめた」
これが一番効果があったと思いました。汗は血液、と思えば納得していただけると思います
だから、無駄な汗はかかない。自然にでた汗は仕方がないとしても…

これで諦めることなく、自分なりに勉強もし、そして改善は難しくても必死にもがいてみたいと思っています（笑

再び下肢静脈瘤に悩む

３年前にも下肢静脈瘤で悩んだことがあった。そして…

ある病院にメールで問い合わせたら、全く返事がなく、そのままにしてある
そして今回、足の甲の血管がやたらと目立っている

そこで、手と同じように足もなるのだと思い、それはそれで納得したのだが…
足の血管がやたらと透けて見えて、なんだかなぁ、と思い始めた

昔は下肢静脈瘤になってもほとんどそのような病院もなかったようだ
今は、血管外科で診てくれるようだが、前にも書いたように、
「ぼこぼこ」にならないと治療はしてくれない


２、３年前にハイソックスを買った。普通のスーパーで半額だったし
買ったはいいが、逆に履いて血流が悪くならないのか？と変な疑問を持ち始める
今回初めて履いてみたのだが、なかなかよろしいのだった

まだ初期症状の頃、病院に二度程通院。けんもほろろ、かな…
夏になると気になるので、「また来年も来るかもしれません！」
と言ってはみたものの、それ以来行かなくなった




「完全なお茶」と「完全な塩」で、今年は足のむくみもなくなった
こむら返り、足のつりも全くない（温泉での汗をかくことをやめる）
けれど、８月後半にはいってから、足の重だるさを感じ始める

んでね、あの前回の「腰痛対策ストレッチ」が、
なんと！「膝抱えストレッチ」と称して紹介されていた
あーた、下肢静脈瘤の予防、改善のストレッチなのだそうだよ♪


しかしながら年齢とともに増えていくのだからなんともしょうがない
田舎ごときに治療をしてくれる病院などない、そう思っていたが、探したらあった…

あったのよ。まだ新しくできたばかりのようだけど、場所もわかった
だからいざとなると駆け込むことができるかもしれない

非定型歯痛の時（大学病院）は散々だったけど
顎関節症のこともあったので、同時に口腔外科専門医も捜していた
そして今回も捜したらちゃんと見つかったのだ。自分で見つけられるとなんだかうれしい



温泉に行っても下肢静脈瘤の人も多い。中には若い人もいたし、男性でもなるのだから
白黒はっきりさせたい私なので、どうしても気になるのだが、やはり様子見なのかな
まだどうこうというふうには決めていないが、スカートもホットパンツも履けなくなるのが悔しい

バカはバカなりに考えているのだよ…

「老い」と向き合うにはまだ早いと思うが、いつの間にかそういう些細なことで落ち込むことも多くなった

誰にでもできる？おいっちにーの超簡単な腰痛対策ストレッチ！！

普段から立っても座っても腰が痛い私。TVを観るにもほとんど横になっている
最近それではいけないと思い、少しだけウォーミングアップ！適当に体をほぐしてから

あいうべ体操、首のマッサージ、首のストレッチ（鼻呼吸で上下左右動かす）、そして…
偶然できちゃった超簡単な腰痛対策ストレッチ！！


お昼寝の時が多いのだが、起き上がると同時に腰が痛くなったり、
それを過ぎると今度は立ち上がる時に腰痛
そこでなんとなくだが、偶然できちゃた超簡単な腰痛対策ストレッチをやっている

仰向けの姿勢で、片方ずつ足を胸にくっつけるようにして、もう片方も同じく交互に数回
最初はギクギクとぎごちないかもしれない。痛みがある場合は、股の部分に手を添えながらやると軽減される

できない場合は無理にやらない。最初は痛みや筋肉痛を発症するが、３、４日もするとそれもなくなった
同時に腰痛もかなり楽になりました。右側はなんともなかったのですが、左側の足だけ筋肉痛

やはり曲げると痛いし、左の足を曲げると右側の腰に少しだけ痛みがあります
それがなくなって、段々気持ちがよくなり、すっと立ち上がることもできるようになりました

どこまで効くのかわからないが、自分に合ったのだな、と思いながらやっています
ただし、両足一緒にやると案外できないものですが…
だから片方ずつやっています。どうも左足＝右側の腰が特に痛いようです

庭木の剪定がストレス解消になる。

髪の毛が伸びて、少し重くなったので、思い切って切った
剛毛かつ天然パーマ、ましてや湯シャンをし始めるとやたらと髪の毛が丈夫になる

白髪が増えなくなったような気がしている…
実際切った髪の毛を見ても、部分的に白いところはあるが、ほとんど黒かった

この間、会見を行ったある女優さん、急に痩せてどうしたのだろう？と数年前から思っていたのだが
その頭のてっぺんには、白髪が見えたような気がした
年齢よりも若く見えるが、確実に年齢を重ねているのだと思った


白髪がない頃、レジに並ぶとよく女性の頭に目がいった
黒い髪の毛に白髪がまじっている…
姉がいう表現は、「ごま塩」状態なのだそうだ


ジーンズ生地のホットパンツを履いた。ウエストが大きいので、ひもで結んで対処
合うベルトがないから…　今より痩せていた時より腰回りは細くなっていた
毎日便通があるし、お腹ポッコリもなくなったから


我が家には錆びたノコギリが何本もある…
細い枝は普通のハサミで切り、太いのはのこぎりでごーしごし

意外なことに庭木の剪定は、スッキリするのである。ローリエ、梅、ドウダンツツジ、他、名前度忘れ…
道路にはみ出すと道が見えづらいし、歩行者にも迷惑になるので、はみ出したら切らなければならない

なんといってもうっそうとしてあまり気分の良いものではない
どうやら私は花より樹木のほうが合ってるようだ
（雪の重みで木々が折れてしまうので、下のほうから生えてくる）



連日病気のことばかり書いていたが、あまりよいものではない
書いても読んでも、またか！と思われそう…
なんとか踏ん張りたい！昨日も今日も明日も完全な塩とお茶で元気をもらっている