ごあいさつ。
ストレス解消にヘタなお絵かき。描くとなんだかスッキリするんです
年末でもないのに、冷蔵庫の掃除をはじめた
きのうもやってたが、一部分だけ。きょう本格的にやってみた
草むしりのほうがまだいいかもしれない。
調味料が入ってるビンの底にハチミツのようなねばっこいものがついていて
なかなかとれない。
中のものは全部ではなく三箇所にわけてやってみた
古い冷蔵庫で中の仕切りのようなものはほとんど外している
仕切りがあると大きなものが入らないからだ
やっと終えた、と思って冷蔵庫のわきを拭いていたら、なにやらわたごみが…
どこからついてきたのだろうか？そうしたら、一番上だった！
ものは何も置いていなかったが、２０年分のほこりがたまっていた
昔の綿布団、といえばおわかりだろうか？
そのなかみの綿のような厚さだった。そんな厚いわたごみもはじめてみた
びっくらこいた…
掃除機で対処。
冷凍庫は掃除してない。そこまでやると倒れてしまう
夕飯の支度をしながら、なんだか気持ちがいい
だけど自分の冷蔵庫ではないような気もした
これからは汚くしないぞ。なだれも起こさないぞ。
そう誓ったが、どうなることやら。
冷蔵庫の掃除。意外と手間がかかる。
保存食だらけだった。これからはちゃんと食べよっ♪
以前、背中にゲキツーが走りました
それも寒い季節に起こりがち。一体なんだろう？と不安になりました
そうしたら、血行不良によるものだとわかりました
首の寝違えと同じようなのです。起き上がる時、寝る時にものすごい痛みが走ります
五十肩の痛みとかわらない痛さでした
そこで偶然知ったストレッチをお風呂で試しています
ただ、腕を上に上げたり、下におろしたり、腰に手をあてたりと
これがまた意外と効果があるようなのです。自分ではなにも力を入れていませんが
温泉でこの動作をすると、意外と汗が出てきます
軽くサウナに入ってるくらい？の汗が出てきます
テレビでいろんな運動が紹介されますが、一度も続いたことはありませんでした
あと、いろんなことの裏技もほとんど覚えていません
これは便利、これはすごい、そう思うのですが、なぜか翌日にはもう忘れています
なぜなんでしょう…
さて、このストレッチ。腕を片方ずつ、２０秒、２セット。
前ならえ、の反対側の後ろに、片腕を伸ばします。そのまま２０秒
今度は逆の腕を同じく２０秒。それを交互に二回繰り返します
肩を痛めてる人はなかなか腕がうしろに伸びないと思いますが
やってるうちに段々にうしろに伸びてきました
終わったら腰（後ろ）のあたりに、両腕を添えます。そのまま、やはり２０秒ずつ二回
疲れたな、と思ったら、そのままやめてもよいのです
それが終わったら、今度は腕を上に上げます。
L字形のような角度のついた形になりますね。そのまま２０秒。もう片方も同じく
それをまた交互に２回繰り返します。終わったら、また背中の腰の部分に両手を添えます
２０秒ずつ、二回。あるいは４０秒でもよいようです。
普段、お風呂の中でするものではありません。
ただ、愛犬と一緒に寝ていると、なんとなく横になったまま動けなくなることが多いようなのです
自分では気づかないうちに、気を使って寝ているのでしょう…
この方法、お年寄りにもいいと思います。他、五十肩の予防、あるいは
なっている方でもよいストレッチのような気がしますよ
寝違えた時には本当に効果があり、一度やっただけで首が痛いながらも回ったのです
症状がある時は、一日３回ほどやってたと思います
今は何もないので、二日に一回だけやっています
運動は嫌いではありませんが、やりたいとも思いません
普段から散歩もしてますし、なによりパタパタと動き回っています
文字にして書くと、ちょっとわかりづらいかも…
早朝の犬の散歩で、時々コンビニに寄る事もある
さすがに人は少ないが品数は揃っている
フード付きの服が好きで、この日も着ていた
髪を切ったので後ろがスースーする。フードをかぶるとあったかくなる
そのまんまの格好で買い物。なにやら店員がいってたようだが気づかなかった
たぶん、「パン、あっためますか？」だと思う…
その時初めて気づいた。フードは音を遮るのかもしれない、と。
「私は男性の低い声は聞き取れません！」
と、名札をつけたい気分でした。そういうものがあってもいいと思うのは私だけかな…
いちいち、「はっ？」と聞き返すのは、相手側はもちろんですが、実は
当の本人が一番つらいのですよ…
そのせいで、初対面の方とか、電話とかあまり話したくないのです
けれど最近、コンビニでよいこともありました
抽選とかめったに当たらないのに、２個とか３個とか当たりました
嬉しかったですね♪
人生めげずに、適当にがんばりまっす。
マッシュルームのような頭でもよかったが…
テレビがつまらない…
何かしてないと。すきバサミがあったはずなのに見つからないのだ
左右クセがあるらしく、同じように切っても髪の流れが全く違う
実家にいる姉は髪を切っても染めても常に帽子をかぶっている
ウチの中以外はほとんど帽子。だけど私はそのまんまの格好が好きなの
６０歳を超えてると思われるご婦人に目が行きました
大きな目のイラストのピンクのリュック、服は白くて後ろに大きなリボン
小物がいっぱいぶら下がっていて、スニーカーもピンクでこれも目のイラスト
わが道をいってる人だなぁと思った。
先日３００円のワンピースを買ってきた
そのままでは着られないので、すぐにほどいた
リメイクにもひらめきが必要なのである
それと勢いも必要。その勢いが髪の毛のカットのほうにいってしまったらしい
人の目を気にしない、というのもたまには必要なのかも…
前髪も切って、ついでに後ろも切った…
長い髪の毛をクルクルねじって、そのままハサミでチョッキン！
そうすると周りに髪の毛が散らばらないのだ。
天パはボリュームが出るのでなかなかストレートにはならない
悲しきかな、マッシュルームのようになってしまった 
だけど意外な効果もあるようだ。昔はぽっちゃりだったから ショートカットが似合ってた。
今は細面なので、こうしたヘアスタイルもいいようだった
若返ったような気分♪ それと頭も軽くなった。はかってみたら１００ｇもあった！
まるで ウィッグのようでもあった。それもカールしてた…
起き抜け、髪の毛を結うこともないし、料理にも髪の毛が入らない
あと なんといっても、シャンプーが楽なのである
本当はもっともっと短く切りたいのだが…
今はこれくらいにしておこう。意外と心までスッキリしたよ。 
前髪って、あんまり短く切ったことがない
小さい頃、一枚だけおかっぱ頭の白黒写真があった。
それも小さな写真。前歯が一本なかったのか、かなり間の抜けた顔
笑い顔だったが、本当に前髪ぱっつん…
それを見たせいでずっと、そのヘアスタイルは絶対に似合わないと思ってた
でもなんとなく短く切ってみたくなり、やってみた
まんざら、でもないかな。なんてね…
髪の毛を切るのは楽しい♪
本当は全部切りたいのだ。でも昔のような髪型は似合わなくなった
あとおでこを見せるのもいやだった。すごく恥ずかしかった
ところが振袖を着たときに、なぜかおでこが丸見え…
そうしたら家族にこういわれた。
「あれま、前髪を上げるとずいぶんとかわること。いいねぇ」
家族にほめられたのだ。本当のはなし。
着物の色もピンクが嫌いだった。
結婚式で、なぜかピンクを着せられる。それもまた好評だった
自分はピンクもおでこを見せるのにもかなり抵抗感があった
なのに、周りからはそうは見えないらしい。
自分だけがそう思っていたのだ
なんとなく、ちょっとだけ変われるかもしれないよ
口紅を塗ればもっとかな… 春だねぇ
