何秒間呼吸を意識し続けられるか

◎ヴィパッサナー秘伝

（2019-12-16）

 

ヴィパッサナーは呼吸覚醒と言い、呼吸を意識し続ける冥想法。

これは、呼吸をしながら、呼吸を意識し続けるということで、窮極のながら冥想法。ながらを強いるのは珍しい。

OSHOバグワンは、相当に醒めている一般人であっても、６秒以上呼吸を意識し続けることはできないと言う。

 

OSHOバグワンによると、

息が入り、息が出ていく。そこには息のない隙間が２種ある。一番目の隙間は内側、二番目の隙間は外側。

 

息が入り息が出る。この間が一番目の隙間。

息が出て息が入る。この間が二番目の隙間。二番目の隙間を意識する方がより難しい。

 

OSHOバグワンは、

第一番目の隙間に自分の中心、宇宙の中心がある、これは人の内なる中心。

第二番目の隙間にも宇宙の中心がある。これは人の外側の中心。

最初に内なる中心に気づき、次に外なる中心に気づく。最後に二つの中心は同じであることに気づく。

(究極の錬金術２　/OSHO/市民出版社P83)

 

これは、ヴィパッサナーのネタバレ。

 

人は、肉体で空気を呼吸し、エーテル体で気を呼吸し、アストラル体で感情を呼吸し、メンタル体で想念を呼吸する。

 

釈迦は、ただ意識しながら呼吸せよと言ったという。最初は数秒しかできないが、練習すればするほど伸びていく。

 

だが、ある思いが起きたり、音がしたり、何かが起きるとその『意識』は中断しがちであって、意外に困難なものだという。

 

何しろヴィパッサナーは、これで釈迦が覚醒した行法なのだから。