寒い日が続いていますね。
滋賀県南部も今週は特に寒く感じます。
朝晩の通勤時、最寄りの交通機関まで歩く間は、手がかじかみ痛いくらい。
普段、自分はあまり手袋をしないのですが、昨日の朝、この冬初めて手袋をつけて家を出ました。外の空気は冷たかったものの、手袋のおかげで指先が守られ、なんだかいつもより清々しい気分に。
手袋をしていないそれまでの寒い日は、寒さをしのぐためにダウンジャケットのポケットに手を入れて歩いていました。そのせいで、自然と猫背になり、やや前かがみの姿勢に。でも、手袋をしているとポケットに頼る必要がなくなり、背筋を伸ばして歩けます。両手をしっかり振ると、歩幅も広がり、なんだか元気よく歩ける気がしました。目線も少し高くなり、周囲の景色をより楽しめるような気がします。
さらに、腕を振って歩くと、自然と歩幅も大きくなり、太ももの筋肉が刺激される感じがしました。寒さで縮こまりがちな体も、しっかり動かすことで温まり、ちょっとした筋トレにもなりそうです。特に冬場は運動不足になりがちなので、こうした日常の動きを意識するだけでも、体調管理に役立つかもしれません。
また、手袋をすると意外にも「指先の自由」を意識するようになりました。普段はポケットの中で手を握りしめてしまいがちですが、手袋をしているとスマホを操作したり、荷物を持ち替えたりする動作もスムーズになります。最近では、スマホ対応の手袋も多く販売されていて、実用性も向上していますね。
まだしばらく寒い日が続くようです。この冬は手袋を活用して、寒さに負けず、気持ちよく歩く習慣をつけていきたいですね。冬の通勤時間を、ちょっとした運動や気分転換の時間としても楽しんでいければと思いました。
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