 | モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)チョン・ダヨン扶桑社このアイテムの詳細を見る |
こんな本を購入してみて、今日DVDを見ながらエクササイズをしてみました。
激しい動きはないのに、汗だくになりました。
足にも、腕にも、かなりきます。
でも、とっても爽快！ですよ！
15分という短さ！なのが、とってもいいです。
どうやら、エクササイズフルバージョンと、ダンベルがセットになったものも発売されているようです。
ダイエット・・・とありますが、
体重を減らしましょう！とは言ってはおらず、
引き締めましょう！と言っています。
体重計はいりません！
自分自信、自分の体重は実は知りません！ということ。
そこに、惹かれたのです、わたし。
減量したり、食事量を減らしたりすると、
お腹は引っ込むのですが、一緒に胸まで引っ込みます。
でも、下半身はなかなか落ちません・・・。
そして、やがて、ダイエットは終了し、元の生活に戻り、
体型も元に戻り・・・。の繰り返し。
そうだ！引き締めたいとこを引き締めたらいいんだ！
体、動かすといいんだ・・・
知ってたけど、どうやって動かすのかしら？？
自宅で、自分のできる時間で、やれそうです。。。
続くといいんだけど・・・。
