正月４日ともなると、徐々に普段モードに生活リズムを戻していかないといけない。と言うことで今日はヤマハ-シグナスでプールへ泳ぎに行きました。
片道４キロと短い走行ではあるが今年初めてのオートバイ。気温は１０℃前後だろうか? 昨年取り付けたウインドシールドとハンドガードが強い味方だ寒さは感じない。
受付の女の子２人に新年のご挨拶をして入場。プールサイドに出ると、寒い時期は利用者はけして多くないのだが、それでも今日は多めです。皆さん年末年始に溜めこんだカロリーを消化に来ているのでしょうか? 実は私もその一人。
水泳のカロリー消費量については諸説あるようですが
１.ゆっくり1時間の場合は約４８０カロリー(クロール)
2.全速力で1時間の場合は約680カロリー (クロール)
3.「体重1kgが1分間に消費するカロリー」は0.3738kcal(クロール)
3を選択した場合の本日の私のカロリー消費量は・・・・
私の体重 67Kg
今日泳いだ時間 45分
カロリー消費量 67×45×0.3738=1127.007kcal
今年もよろしくお願いします
ご挨拶、遅れてしまいました
早速トレーニング開始ですか、頑張りますね
私も明日から仕事だし、またウォーキング再開しないと
今日木更津のアウトレットで、５０％OFFのトレッキング・シューズゲットしてきました
先月歩きすぎて、少し足を痛めてしまい反省してます
ムリせず長く続けるのは難しい（笑）
お互い体力維持？アップ？頑張りましょう！
木更津ですか。天気良くてアクアラインからの景色は
素晴らしかったでしょうね。
禁断症状がが出てきてますね。ここまでくれば何年でも
続けられますよ。しかし無理は禁物、お互い様ですね。
正月早々ペース上げすぎました。