今晩、録画したある番組を見ていたら、
2015年版アース・ノーマットのＣＭ（第１弾）が流れました。ワーイ
毎年第一弾は、Ｇ．Ｗ辺りから流れるので
今年も楽しみにしていました。
第一弾は学校の先生の設定でＹシャッ姿の山口さん素敵でした
（キャッ
）
山口さんのスーツ姿、（浴衣姿も）大好き
ですが、
群を抜いて好きなのはこちら
2011年6月 アース渦巻香の「白シャツ編」です。
大人の男性の気品と色気漂うカッコよさに胸キュン・キュン・キュンです
https://youtu.be/Y1D78hWjpV4
（関心のある方はアースノーマットのＣＭ動画ご覧下さいね）
山口さんを始めとしてジャパネットたかた前社長の高田明さんや
高田純一さんなど、昔からダンディーな男性にトキメキます。
人生初となる３日間のプチ断食は昨日、無事終了しました。
私の場合、事前に何か本を読み始めたわけではなかったので、
我流で大丈夫かな？という気持ちもあったのですが、
何年か前※『人参ジュースダイエット』の番組をたまたま見た時に
（ヒポクラテイック・サナトリウム 所長 石原結實さん）
昔から人参が好きだった私は（いつかダイエットをするのなら）
「これなら私にもできるかも」と思った事、うろ覚えながらも
肝心な部分は記憶に残っていたので 今回、
身体をリセットする為にトライしました。
（余談ですが・・・・祖父母が住んでおり
よく訪れていた大好きな温泉地 伊豆
番組後 断食コースに関心もあったので資料を取り寄せましたが
結局 訪れることはありませんでした。）
（※ヒポクラテイックサナトリウムでは現在も「人参ジュースダイエット」
行っている様です）
子供の頃 母が作ってくれた手作りおやつの中で、
寒天に人参をすりおろし、レモンを加えて作る人参ゼリーが
一番好きで、大人になると時々自分で作ったりもしました。
番組では、搾りたての人参とリンゴのフレッシュジュース５００ｃｃを
１日に５杯ほど飲んでいたようにおもいます。
＊プチ断食３日間、わたしの場合＊
４月に取り寄せた製造元こだわりの身体に優しく安全安心な
人参ジュース（１ℓ×６本入り）を５回に分け、１日に１．５ℓ、
他は今年から定期購入を始めたミネラルやシリカが豊富に含まれた
深層水（中硬水）を１日１～１．５ℓほど摂取しました。
（人参ジュースの中にはリンゴや梅エキスも入っています）
１日の終わりと２日目の午後は若干頭がフラッとしたものの、
空腹感や辛さは殆ど感じませんでした。
（足にはあまり力が入りませんでした。）
最終日になると心身ともにスッキリした感じでした。
ダイエット目的で始めたものではなかったのですが、
体重の方は３ｋｇ減りました。
今朝、断食後の補食（初めての食事）は
大根おろし、梅干しを入れたおかゆにしましたが、
塩分が少なくても、とても美味しく感じました。
３日間、味覚は勿論の事、以前にも増して嗅覚が
かなり研ぎ澄まされたのを実感しました。
その後の食事は大根とわかめのお味噌汁、
おかゆの様に炊いた無農薬 色々米を摂取しました。
（古代米、希少米、緑米等５０種類が入ったミネラル豊富なお米）
以前よりも沢山咀嚼して、味わって頂く中で、
素材そのものの味が本当によく分かり、
ありがたいなぁ・・・という気持ちが湧き上がりました。