裸足ランの効能

本日、オフ日。
しかし、こうもオフが続くとそれが日常といえなくもない。

久しぶりに裸足ランに行くことにした。
場所は郊外の七瀬川公園。コースは650m程のランニングコースのやや内側の芝生がある部分。内側を走るとほぼ600m。


ダートのランニングコース。フラットな土のコースと
いうのがまた良い。私はなるべく内側の芝生の部
分を走っているが、ダートの部分が結構ある。


　やはり、裸足で走るところを見られたくない。人がいなくなる時分の6時半過ぎに公園に行くと小雨が降り出した。普段であれば、あっ
さりと諦めて帰るところであるが、どうせ裸足、足元を気にする必要はないし、汗ですぐに濡れる。濡れながら走ることにした。


公園全景。すぐ近くには小高い山が迫り、トレランも
出来そうだ。

　走り出して、すぐに気付いた。
半年前に痛めた左足かかとの鈍痛が消えていたのだ。走るときのみに感じる痛みであったが今日は感じない。
裸足ランの効能だろうか。整形外科でも治らなかった痛みがない。そうであれば、これまで必要以上にクッション性の良い靴を履き、足
をかばい過ぎて来たのかもしれない。その結果、足裏の腱が衰えていたのかもしれない。
今日は裸足ランを始めて4回目、普段使わない腱や筋肉が鍛えられ、効果が出てきたのだろうか。
もう一つ気付いたことがある。それは、靴を履いたときと同じスピードで走ったにもかかわらず、楽だという事。これは、走った距離が
5ｋと短かったために気分的なものがあるかもしれないが楽に感じたことは確か。


走り終えた後は、この小川で足を洗う。

　先日、検索サイトにナイキのCMが出ていた。見るともなしに偶然目に留まったキャッチフレーズは裸足感覚の靴。
裸足に近い靴らしい。ジョーダンかと思った。これまでのナイキのうたい文句、エアーはなんだったんだろうと思う。私はナイキの靴は
使ったことがないのでこれ以上のことは云わないが、ちょっぴり驚いた。
そう云えば、ナイキの靴の商品名にマイケル・ジョーダンの名前を冠したシューズがあったような気がする。

今のところは、裸足ランで支障の現れた箇所は無い。今後も気が向けば、裸足で走る機会を作ろうと思う。気分転換にはすこぶる良し、
気持ちも良い。