張り凝り

最近ずっと背中の張りが取れない…　　

ふと、気付いたのだが、寝入った時と起きた時の体制が同じまま。
寝ている時に動いていない。

かなり、よろしくない。

筋肉が凝り固まっていて朝起きた時からツライ…

これって、どうすれば治るんだろうかね？？