6㎞ 34分52秒
5分48秒/km 時速10.3km
1～5㎞ 29分44秒
5分56秒/㎞ 時速10.0㎞
5～6㎞(1㎞) 5分08秒
5分08秒/㎞ 時速11.6㎞
夕方、空気ぬくいわー半袖Run.
ラスト1㎞だけチョット頑張ってみた。
5分48秒/km 時速10.3km
1～5㎞ 29分44秒
5分56秒/㎞ 時速10.0㎞
5～6㎞(1㎞) 5分08秒
5分08秒/㎞ 時速11.6㎞
夕方、空気ぬくいわー半袖Run.
ラスト1㎞だけチョット頑張ってみた。
皇居2周(約10㎞?) 1時間01分41秒
6分10秒/㎞ 時速9.7㎞
初の皇居Run!
信号に引っ掛からないライン取り。
桜や菜の花、綺麗だった～
6分10秒/㎞ 時速9.7㎞
初の皇居Run!
信号に引っ掛からないライン取り。
桜や菜の花、綺麗だった～
10b 10b 10c 10c (だったかな?)
TUNAMI 11b OS
TUNAMI 11c テンテン
TUNAMI 11c 左の輪に動けず。2テン。
TUNAMI 11c 輪は取れたけど…2テン。
始めてここに来て登ったけど、TUNAMI壁おもしろい！
この傾斜、ホームジムにも欲しいわー
年齢層高めだったけど、男女関係なく12や13もトライしてる人がいて、活気があって刺激ある！
とか言いつつ、トライしたのは11だけど。苦笑
スペイン以来のYkさんともお喋りできて楽しかった～♪
a-yありがとねー
Gnさん今度は紐結びましょう！
TUNAMI 11b OS
TUNAMI 11c テンテン
TUNAMI 11c 左の輪に動けず。2テン。
TUNAMI 11c 輪は取れたけど…2テン。
始めてここに来て登ったけど、TUNAMI壁おもしろい！
この傾斜、ホームジムにも欲しいわー
年齢層高めだったけど、男女関係なく12や13もトライしてる人がいて、活気があって刺激ある！
とか言いつつ、トライしたのは11だけど。苦笑
スペイン以来のYkさんともお喋りできて楽しかった～♪
a-yありがとねー
Gnさん今度は紐結びましょう！
6㎞ 37分00秒
6分10秒/km 時速9.7km
なんや疲れてるのでゆっくり。
懸垂ギリギリ9回。目指せ10回！
とは言っても肩幅に開いた状態でするこの懸垂に意味は無い。
単に10回出来るようになりたいだけ。
6分10秒/km 時速9.7km
なんや疲れてるのでゆっくり。
懸垂ギリギリ9回。目指せ10回！
とは言っても肩幅に開いた状態でするこの懸垂に意味は無い。
単に10回出来るようになりたいだけ。
夜ジム。
私「こんばんはー」スタッフ「……」挨拶くらい返されへんのか？
ボルダーエリアで特訓中のSnさんに混ぜてもらう。
Mrちゃんお邪魔しました。私も特訓ヨロシクです。
合間合間に、易しいのから触って、赤(左壁だけ)まで制覇。
ひっさびさに、ここでボルダーするけど、課題数、少な！
私が通いだした頃はこの倍以上あったで。こりゃ客もすぐ飽きてよそ行くんちゃう？
前は、易しいのから2つ目までは足自由。それ以上は足限定だったような…
そうだと思ってやってて、やたらスタート足無いのん多いなーってスメアとか飛びついて1手目取ってたら、
なんと手足って書いて無いのんはどれも足自由やった…知らんかった。
8時からリード。
前衛 10a 青
NH 10c 橙
BW右 11c 白■ OSトライ敗退。
勾玉でクリップ出来ず1手進めてクリップしたが、次に動けんでフォールして降りる。
宿題BW左 11c 黄
ヨレ感ありて吠えまくり。
ラスト2手に手は出たが、剥がされそうになり吠えて耐えれたかに思えたが、あえなくフォール。
BW右 11c 白■
リトライ。やっぱり勾玉の次でクリップ。
次に手を出したら、手前の白/掴んでしもたー！紛らわしいねん！
最終面、入った所、わるー！テンション。足位置どれが最良か…
NH 11b 黄緑
ラスト3,4手?動けずテンション。
気持ちは動こうとしたが体動けず…
前衛 11a 黄
最終面入った所でヨレヨレ飛び出せずテンション。
なーんの成果もなかったけど、Snさんと登れて楽しかった～
トルコの話もっと聞きたかったけど、ジムだと駄目ね。
また今度聞かせて下され。
出来島の改札で切符が詰まってキンコンキンコン！無事に電車乗れたけど。
駅から自転車は有酸素運動でイイかも！
けど、家着いたらPM11：45やっぱ夜ジムちょっとシンドイなー。
私「こんばんはー」スタッフ「……」挨拶くらい返されへんのか？
ボルダーエリアで特訓中のSnさんに混ぜてもらう。
Mrちゃんお邪魔しました。私も特訓ヨロシクです。
合間合間に、易しいのから触って、赤(左壁だけ)まで制覇。
ひっさびさに、ここでボルダーするけど、課題数、少な！
私が通いだした頃はこの倍以上あったで。こりゃ客もすぐ飽きてよそ行くんちゃう？
前は、易しいのから2つ目までは足自由。それ以上は足限定だったような…
そうだと思ってやってて、やたらスタート足無いのん多いなーってスメアとか飛びついて1手目取ってたら、
なんと手足って書いて無いのんはどれも足自由やった…知らんかった。
8時からリード。
前衛 10a 青
NH 10c 橙
BW右 11c 白■ OSトライ敗退。
勾玉でクリップ出来ず1手進めてクリップしたが、次に動けんでフォールして降りる。
宿題BW左 11c 黄
ヨレ感ありて吠えまくり。
ラスト2手に手は出たが、剥がされそうになり吠えて耐えれたかに思えたが、あえなくフォール。
BW右 11c 白■
リトライ。やっぱり勾玉の次でクリップ。
次に手を出したら、手前の白/掴んでしもたー！紛らわしいねん！
最終面、入った所、わるー！テンション。足位置どれが最良か…
NH 11b 黄緑
ラスト3,4手?動けずテンション。
気持ちは動こうとしたが体動けず…
前衛 11a 黄
最終面入った所でヨレヨレ飛び出せずテンション。
なーんの成果もなかったけど、Snさんと登れて楽しかった～
トルコの話もっと聞きたかったけど、ジムだと駄目ね。
また今度聞かせて下され。
出来島の改札で切符が詰まってキンコンキンコン！無事に電車乗れたけど。
駅から自転車は有酸素運動でイイかも！
けど、家着いたらPM11：45やっぱ夜ジムちょっとシンドイなー。
前衛 10A 青
SUW 10c 桃
NH 10c 橙
11a 黄
BW左 11c 黄
あと4手。後退した…
BW左 11c 黄
あと5手。ヨレてるの分かってて出したからこんなもんだろ。
BW左 11b 紺■ RP あれ？できちゃった！
BW左 11d 橙 3テン。
BW左 11d 橙 3テン。
NH 11a 黄
中一日で3回目となると疲れが抜けてない気が…
もう、RP狙いというよりトレーニングと割り切ってヨレててもトライ！
SUW 10c 桃
NH 10c 橙
11a 黄
BW左 11c 黄
あと4手。後退した…
BW左 11c 黄
あと5手。ヨレてるの分かってて出したからこんなもんだろ。
BW左 11b 紺■ RP あれ？できちゃった！
BW左 11d 橙 3テン。
BW左 11d 橙 3テン。
NH 11a 黄
中一日で3回目となると疲れが抜けてない気が…
もう、RP狙いというよりトレーニングと割り切ってヨレててもトライ！
液チョ持って行ったけど、今日もヌメル～
SUW 10b 淡緑
BW左 10d 赤 「面白ない」「2ピンで降りたくなった」などの感想を耳にしてたので心して取り付いたら、
思ったほどではなかったが…もう、いっかな。
SUW 10c 桃
10- 緑白
宿題BW左 11c 黄 お年玉
前回と同じ所でフォール。
宿題BW左 11c 黄 お年玉
2便目
ヨレて吠えまくり。あと、2手でフォール。
前衛 11a 黄 OS
正面～前衛 11c 白 Sライン
最終面でミスってテンション。
恐怖のライン取り。最終面はなるべく右にクリップすること。
BW左 11b 紺
最終面2手目でフォール。
BW左 11b 紺
2便目
最終面入ってテンション。
クリップ先にしたい…
右手でホールド取りに行き、戻って持ち直す事でクリップできそう。
BW右 10c 黄 UD
秀トレ×2
徐々にプラスチックモチも上げて行こう。
「カオリちゃんのように振り絞った1手を出したい」Kちゃんに言われたが、私はKちゃんのようにサックと11bやcが登れるようになりたいです。
それにしても！折角スペインでダイエットを意識して2㎏軽くなったのに、帰国して既にその2㎏は取り戻してしまった…
Jet lagに仕事に、リズム狂いまくり～
SUW 10b 淡緑
BW左 10d 赤 「面白ない」「2ピンで降りたくなった」などの感想を耳にしてたので心して取り付いたら、
思ったほどではなかったが…もう、いっかな。
SUW 10c 桃
10- 緑白
宿題BW左 11c 黄 お年玉
前回と同じ所でフォール。
宿題BW左 11c 黄 お年玉
2便目
ヨレて吠えまくり。あと、2手でフォール。
前衛 11a 黄 OS
正面～前衛 11c 白 Sライン
最終面でミスってテンション。
恐怖のライン取り。最終面はなるべく右にクリップすること。
BW左 11b 紺
最終面2手目でフォール。
BW左 11b 紺
2便目
最終面入ってテンション。
クリップ先にしたい…
右手でホールド取りに行き、戻って持ち直す事でクリップできそう。
BW右 10c 黄 UD
秀トレ×2
徐々にプラスチックモチも上げて行こう。
「カオリちゃんのように振り絞った1手を出したい」Kちゃんに言われたが、私はKちゃんのようにサックと11bやcが登れるようになりたいです。
それにしても！折角スペインでダイエットを意識して2㎏軽くなったのに、帰国して既にその2㎏は取り戻してしまった…
Jet lagに仕事に、リズム狂いまくり～
開店から行きたかったのに、シエスタから起きてこない…叩き起こしてやっとこさ出発。
しかし今度は私が車の中で爆睡。恐るべしジェットラグ。
フラフラなまま、3ヶ月ぶりのジム。
前衛 10a 黒 ……
10b 白 っずぇんずえんオモロない！なんっじゃコレ。
SUW 10b 淡緑
10+ 紫白 3手目?え??むっちゃ遠！クライムダウンして悩んでるとテープ剥がれてます！って直してくれた。あーよかった、下部でいきなりコレ?!ってビビった。
正面 10b 紺
BW右 10c 紺
BW左 11c 黄 手順見誤ってフォールOS失敗。
10c 緑+
正面 10d
10b
NH 10 橙 UD
なんかずーっと前腕張ったままだし、液チョ忘れてチョークアップしても手の平に全くチョーク付かず、めちゃめちゃヌメッて怖く攻める気持ちになれず…スローピーなホールドには手形バッチリで気持ち萎える…
取り敢えず今日は易しいのでお茶を濁す。
プラスチックより、やっぱ岩がいい…
次回は、液チョ、セルフヌンチャク、軍手を忘れんように。
しょーもない課題でも、トレーニングと割り切って登ろう。
とは思ってるけどーやっぱ、オモンナイもんはオモンナイ―!!
他の人も言うてた「客、舐めとんのか!?」ほんまに…10台でもあんなオモンナイの作れるんや…
しかし今度は私が車の中で爆睡。恐るべしジェットラグ。
フラフラなまま、3ヶ月ぶりのジム。
前衛 10a 黒 ……
10b 白 っずぇんずえんオモロない！なんっじゃコレ。
SUW 10b 淡緑
10+ 紫白 3手目?え??むっちゃ遠！クライムダウンして悩んでるとテープ剥がれてます！って直してくれた。あーよかった、下部でいきなりコレ?!ってビビった。
正面 10b 紺
BW右 10c 紺
BW左 11c 黄 手順見誤ってフォールOS失敗。
10c 緑+
正面 10d
10b
NH 10 橙 UD
なんかずーっと前腕張ったままだし、液チョ忘れてチョークアップしても手の平に全くチョーク付かず、めちゃめちゃヌメッて怖く攻める気持ちになれず…スローピーなホールドには手形バッチリで気持ち萎える…
取り敢えず今日は易しいのでお茶を濁す。
プラスチックより、やっぱ岩がいい…
次回は、液チョ、セルフヌンチャク、軍手を忘れんように。
しょーもない課題でも、トレーニングと割り切って登ろう。
とは思ってるけどーやっぱ、オモンナイもんはオモンナイ―!!
他の人も言うてた「客、舐めとんのか!?」ほんまに…10台でもあんなオモンナイの作れるんや…
