若者から刺激

前にSジムで声掛けたYst君とパンプ。
未だ筋肉痛が残っていたけど、気にせず登れた。
でも、宿題　紺12ｂは3便出して全部1テン…またかよー
茶12ｂは初めて2テン。。
これもそのうち1テン地獄入りか……

Oktくんも来てて、まだチケット取ってないらしく、
3か月行こうよ～と悪の囁き。
Mcyサンも、海外は魔法がかかるねん！とか言って後押ししてくれて、
めっちゃ悩んではった。答えは後日。
でも、時間が許すなら、行っちゃえ3か月!!!!!!

で、彼とその友達が宿題に5便づつ出して、残念ながらRPできんかったけど、
メッチャ良いトライをしてた！
刺激うけるわー！私ももっと頑張らな！
Yst君も最後にクールダウン？って思ってったら、もう1便トライします！って宿題に。
惜しくも1テン。次はRPできそうね。
良いトライ見たら周りにも伝染していくんやね！


Yst君の知り合いもやってきた。Sジムでも登ってるらしい。
あらあら、けっこう若者リード人口増えてるやん。いいこっちゃ。
　　

入店時スタッフが元気に挨拶してくれた。
それだけで気持ち良いね!!


若者に刺激受けて良い一日だった。
RPできんかったけど、また次頑張るぞーーーー

8㎞ Run

8km　50分00秒
6分15秒/km　時速9.6km

丁度仕事片付いたので、Ynさんに引っ付いてRun
6km半辺りから筋肉痛が…膝は大丈夫だった。
ゴールして先に帰ろうかと思ってたけど、風が心地良かったので、懸垂したり（6回×2）ストレッチしたりして待って一緒に帰った。
家帰ってから、8km走ったーって言ったら「走ったん?!歩くって言ったやん！」って怒られた。
そういや、やりすぎてまた壊したらあかんから歩きからやり直すわーって言ってたんやったけど、忘れて走ってもた。笑
そして、前回6㎞に抑えてたの忘れてた…
それにしてもこの走り方はフクラハギにメッチャ効くわー

まだまだ宿題

ほんまやったら御嶽スカイレースに行ってたのに…
Ynさん仕事忙しくエントリーしてたけど断念。
朝の豪雨でも開催されたらしいけど、トップ60位までは、二の池まで行って途中折り返しを指示され、以下は剣ヶ峰で折り返し。昨年の灼熱と反対でかなり寒かったらしい。

で、代わりに？ジム。
Ynさんは12aをサクッとRPして、出張前からの宿題の12bとcにトライ再開。
私は相変わらず調子上がらず…
宿題5.12bに2便出すも1テン止まり。
後はグレード落として2便登ったり、3便登ったり…11aでも落ちた…


スタッフのノッポ君が元気に挨拶してくれた。
それだけで気持ち良いよね!
カウンターにいたB氏は相変わらずの無愛想君ですなー
最近新しいスタッフ入ったみたいやけど、誰がスタッフかそうじゃないかさっぱりわからんわー
客に覚えてもらおうなんて気はさらさらないみたい。

Vamos Espana!

あつい。
ヌメッテあきません。
調子あがらんなーそれでもトライしなければ!!
宿題の5.11bに2本と1本トライ。
あとは本数稼ぎ。

Ynさんは、少しづつ上向きもう、12のトライ開始。
で、楽しー！って。
　　

こないだ会ってスペイン誘ったOktくん、
早速チケット検索して、なんと2か月来る？！らしい。

Sさんも、スペイン残置妻になるかも？
なったら寄せてって言われてるし♪

Sｗさん達も？ケ月。別宿。

ジムの常連オジサマ達も行く！って。たぶん別宿。

はらっさん＆ツチは12月だけ一緒。
Cチャン達もまた行くだろう。

今年も楽しいスペインになりそう♪

No Pump

全然登れませんです。
腕がパンプしてないのに落ちます。
どうも、保持力が低下している模様。
ただでさえ保持力が弱いのに…
やっぱりジムトレも必要だなぁ。
外だけでは力は付きませぬ。
いかに省エネで登るか、なので強化にはならない。
ジム通いもしなければ。

5.9～5.11bを計15本

Ynさんは、前回より手ごたえあったらしく帰りの車で来月は鳳来行くでー！
「うおおおおおおーーー!!!!!」
ってテンション上がって吠えてはりました。笑
私は逆に保持力落ちて不安増大。汗

膝

昨日、動いたのがヨカッタのか??
膝の腫れと痛みが少し引いた。
また結局医者に行きそびれるな…

のぼれん

夜は膝が痛だるくって寝つけなかった。
明らかに腫れてる…右膝、皿の横内腿寄り。
押さえても痛い。
いわゆる水が溜まってる症状とは違う感じみたい。
近くに良い整形外科ないかなー


膝も痛いし、仕事もあるし、で行く気なかったのだが、登りに行きたくてウズウズしてる人に連行されジムへ。
しかしこのお方、チョークバック忘れた。と購入。
その後、さぁ登るぞ！！とロープ結んで、シューズを、、、かたっぽしかないいいいいー！
車内に落としたか？と見に行くもやはり無い。
仕方なくテスタロッサも購入。
そして、11cでフォール。
やはり今年も3か月以上まともに登らんかったらここまで落ちはるんね。。。

私は膝を気にしながらだと全然登れず11aでフォール。
おまけに、腫れている所をピンポイントでぶつけメチャメチャ痛かったー
そして、人工ホールドは手に悪い。
たいして便数だしてなく腕はパンプしてないのに手の平が痛くって登れなくなってしまった。
終わり掛けにちょこっとボルダーしたけど、登れるはずもなく撃沈。

久々のパンプは二人してたいして登れず。
Ynさんは、1本うん千円のごっつー高いパンプ代になりはりました。


そして今回もスタッフ突っ込み所アリアリ。
なんぼグリグリでもテンション時に、両足立膝とか、おばあちゃん座りになってんの注意せなあかんやろ見ててハラハラするわ。注意すんのもアホらしい。。。

小川山4

後半はボルト！って言ってたSサンは久々のクラックに疲れ果ててどこでもいい。
私は膝が痛く近い所を所望。
Tsサンもお土産イッパイでエンクラOKで、彼女がJbさんに"クレイジージャム"登って帰らなくていいんですか！？とけしかけ？笑

再度"クレイジージャム"へ。
Jbサン抜け口で惜しくもフォール。
しかし気合の入った凄く良いトライをしてたので、Sサンが「来年また付き合ったるわ」って言ってた来年ガンバ!!
私もトップロープでまたトライするつもりだったけど、おとなしく見学に。
Sサンがトップロープで抜けて回収。

A山君(ありがとうね！)に借りたボルダーマットでクジラ岩でボルダー。
初めは大人しく見学してたんだけど。。。やっぱり参戦！
Jb夫妻には「私らは止めとけって忠告したからね」と釘を刺されましたが、右足で着地しないように"穴社員"にトライ。
結局4手目が取れず一番高度低かったけど楽しかった。
最後のトライでTsサン、Jbサンがゲット！！二人ともツヨイな～

蕎麦食べて、風呂に入って、真夜中帰宅。
膝痛再発とかで、トータル全然登れてないけれどクラック体験できたし、のんびり避暑を楽しむことができた。
皆には色々、色々お世話になりっぱなしで感謝感謝でございます。
本当にありがとうございました!

小川山3

カサメリ沢に行く予定が昨日の雨でどうだろう？ってことで兄岩へ…北面湿気ってますやん。
戻りの渡渉で右足ドボン！もういいや！って左足もドボン！

おむすび山スラブへ転戦。私は宿題の
"ラベンダー"
取り掛かるもマントル怖すぎて2ピン目までしかたどり着けず、フォールしたらグランド確実な恐怖に勝てずおとなしく敗退。前は、2回ほど抜けてるのに後退ですやん。

昨日の帰りからちょっとおかしかった右膝、帰る頃には普通に歩けなくなってしまい杖ついてやっとこ帰る。風呂上りに湿布貼る。


夜は、Sっちゃん焼きそば3パターンを堪能！備中チームとワイワイ！

小川山2

"クレイジージャム"
Tsサンがフラッシング成功！おめでとう!!
私も触らせてもらった勿論トップロープ。
スタートは切れたものの、テンテンで4分の１までしか行けなかった。難しいー
もちょっと粘ってアレコレやってみたかったけど、並んでるし下手糞すぎて気が引けちゃった。

"小川山レイバック"
Jbサンが気を利かせてトップロープを掛けに登ってくれたんだけど、ヌンチャク1本しか持ってなく…「ピンクポイントでやってみます！」と宣言する。降りしなにカムを3か所増やしてくれて、いざトライ！何とか再ピンクポイント成功！

その後移動して、スラビーなボルトルートで2ピン目までたどり着けず…


買い出しに行ってる間に、凄い夕立雨テント外に置いてあったSサンのザックが悲惨な目に…
私のテントはまぁまぁ無事でしたが前室のアプローチシューズがボトボト…
兎も角、金峰山荘でタダでブロッコリーをゲットしたのでそれもカレーに投入！美味しかった～