10km Run

10km　1時間02分00秒
6分12秒/km　時速9.6km

昨日のボルダーか、はたまた一昨日のRunか？なんせ肩周りが重い。
8㎞で止めようかと思いつつ、つい4㎞で折り返すの忘れた。
最速6分07秒/km～最遅6分30秒/km
ヨレヨレになりながらもなんとか10㎞乾燥、いや完走。
家に帰って体重量ると目標体重達成！！！
風呂入って、水分たっぷり摂って、頑張って満腹になるまで朝食食べてみた。
しかしヒドイ疲労感。
さっき体重量ったら1.3kg増！増え過ぎやろーーー