ウォーキング（２００７年の年間記録）

昨年、２００７年１年間のウォーキング実績をまとめた。
年の前半にオーバーペースによる腰痛に悩まされたため、後半は年初に計画した目標値を若干下げた。
その対処が良かったのか、その後腰痛の問題は少なくなり、見事目標値をクリアできた。（修正目標値は勿論、年初目標値も）
このウォーキングが、現在の健康維持を支えている一因だと思う。
この調子で、今年もウォーキングを継続して行きたい。
もう一つ特記すべきことは、「１日あたりのベスト歩行５」のトップにハワイ旅行で記録した歩行数が、ランクされたことだ。
ことしも、ランク・インする歩行数を作りたいと思う。




なお、今年、２００８年の目標値は、昨年後半の目標値と同じにした。




＜参考＞