寝る前のメールはエスプレッソ２杯分。

　NHKのつながる＠ヒューマンのサキヨミで言ってました。寝る前にネットや
　ゲームをしていると、なかなか寝られない状態になるようです。だから、
　カフェインが入ったコーヒーを飲むのと同じ、「エスプレッソ２杯分」。

　う～ん、やっぱり寝る前にゲームやネットをすると布団に入っても色々考え
　ちゃうから寝れないんでしょうね。

　あと、睡眠時間の短い・長い人についてこう言ってました。睡眠時間が６時間
　以下の人は「ショートスリーパー」、９時間以上の人は「ロングスリーパー」。
　ショートスリーパーの人は外交的で仕事をこなす人、ロングスリーパーは
　クリエイティブな人だそです。で、ここでチョッと思ったのは、間の時間の
　人（６～９時間の間）って普通の人？

　〆としては、睡眠時間は人それぞれ。寝て起きたときに自分の体調がいい時間
　を基にして、規則正しい睡眠を取ることだそうです。あと質のよい睡眠をとる
　ことも大事って言ってました。で、質のよい睡眠ってどんなのでしょう？

　次のコーナー、ハヤミミ情報局では「発車メロディー」が流行るってことで
　ピアノでその発車音を演奏する人が出て来て演奏です。聞いていたら、「あ、
　東京に行ったときに聞いたことある～。」です。動画があったので。



　またコンビニに入るときの音とか、パソコンの起動音を演奏してもらって、
　土田さんが「“窓”の音ですね。」勝村さんが「私は“りんご”だから。」って
　言って「NHKだから気を使うな～。」の一言に笑ってしまいました。

　見終えて寝たのが午前０時。起きたのが６時半なので、私は普通の人かな？
　と思った１９面相からでした。

旅のお供にPSP。

　ありんこ路くんがついに
　PSPを購入しました。
　なぜこのタイミングかと
　いうと今週末に旅に出る
　ので、そのお供にです。
　さわらしてもらいましたが、
　軽いですね。それに液晶も
　キレイに感じました。

　ワンセグチューナーも買ってたので、寝台列車の中でのレポートを
　お願いします～。