“肉離れ”の処方箋

今日は、朝3時50分に起きて「朝起き会」に行きました。今年は会発足60周年の記念の年だそうで、今日は特別講演の日だったようです。

何が苦手って、朝早く起きること、という私ですが、やはり「明日は朝起き会だ！」と思うと、「早く寝なくちゃ！」という気持ちにもなり、昨夜（日付は変わっていたので正確には今日ですが）は1時に布団に入ったので、私としては“早寝早起き（？）”できた一日でした。

前に出て話された皆さんの談話のひとつひとつが心に響くものでした。


その後、午前中はバレエのレッスンだったのですが、“怪我をしないように”とウォーミングアップをしていたら、あろうことか、左足ふくらはぎが“肉離れ”を起こしてしまいました。1年半前にもやった、同じ場所です。

「だから、繰り返さないように、脚は念入りに鍛えておこう！」と思ったのが、仇となってしまいました・・・


5月2日には、目黒区議会チームとの 練習試合 が予定されていますが、それはもう絶対に出場不可能。23区ブロック大会（本番）は8日ですが、10日足らずでは治らないだろうなぁ・・・。（写真：ユニフォームが泣いている・・・）

あーショック！！これが、トシってことなんでしょうね。（「何歳だと思ってるの？怪我するよ！」と言っていた夫の“予言”が当たった？！）


“肉離れ”の処方箋
（かかりつけの接骨院の院長先生に伺いました）

■とにかくすぐに患部を氷嚢で冷やす
■冷やすのは20分まで。その後30分おいて、また20分冷やす、を繰り返す
■氷で冷やせない場合は湿布薬を貼ってサポーターをする
■お風呂には入らない。シャワーのみとする
■できるだけ早く医者に診てもらう


皆様もお気をつけ下さい。