鉄分不足で体調不良が増えている

＠『鉄分不足は世界で20億人以上、心臓病など深刻な悪影響も』Forbes記事。

日本女性の摂取量は推奨量の6割、貧血のほか慢性疾患やメンタルヘルスにも影響。鉄分不足を放置すると、貧血、つまり健康な赤血球の不足へ容易に進行し、疲労感、息切れ、めまい、頭痛といった症状につながる、と言う。糖尿病、高コレステロール、高血圧といった併存する病気と組み合わされた場合、鉄分不足は慢性疾患を発症するリスクをさらに高め、活力や運動・作業能力の低下、心臓病の進行を示す目立った兆候の例もある、と言う。専門家は、鉄分のサプリメントを摂取するか、鉄分を豊富に含む食事を取れば、全体的な健康状態を改善できるとしている。ただし、薬を飲む必要があるかどうかを判断するうえでは、かかりつけ医と相談。

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/24/103000586/?n_cid=nbpnng_mled_html&xadid=10005

選択はある、勇気があるかどうか『やすらぎの森』 2021年作

＠「人は苦しみや恐ろしい光景が浮かぶと不安になり、愛する余裕を失う」一人の男が失踪し、森に隠れて想いを絵に描き続けた。心臓に疾患を持っており早死にしたが絵は後日それを想う人々に感銘を与えた。森に同居していた２人の老人（一人はガン、もう一人はアル中肺炎）それに精神病棟から逃れてきた女性も薬を断ち自然の中で予想以上に快楽人生を送ることが出来た。　人生の苦しみを避け、不安を断ち切るには、鳥籠に閉じこもっていてはより不安の深みに嵌っていく、であれば一層飛び出すのも勇気がいるができないことはない。

「俺たちの人生だから死ぬ時も自由に決める、妥協はしたくないから」の言葉が印象に残った。

『やすらぎの森』　2021年作

カナダの田舎、人里離れた自然の綺麗な森に住む社会に背を向けた３人の老人と犬が住んでいた。昔大火に見舞われた街で人助けをした人物、テッドは絵が好き、その人物を探しに一人の女性の写真家が現れる。だが、探している人物は死んだと言われたがそこにとどまることにする。更に精神病で薬漬けに悩み老人ホーム戻りを拒否した老人女性が住みたいといいだす。