宿敵、坂ダッシュ。

こんにちは！柴田圭です。

坂道ロング？(約２７０m)ダッシュがすこしマシになって来ました。
相当キツいけど、３／５ぐらいで失速していたのが、今日は４／５ぐらいまで失速しずに行けました

１年ぐらい前に買った陸上の本に書いてある事をやろうとしてみたら結構快調です。
目指せ！アリソン・フェリックス
あのダイナミックが走りがイイ
たぶんぜんぜん違うけど

あとキツくなった時にキツい事を意識に入れないようにするだけで、かなりスピード落とさずに行ける
フォームの事や地面を蹴ることに意識を向けると、キツなりにキツい気持ちを抑えれる。
良い精神鍛錬ですね

今は勝てなくてもこの時期にもっともっとトレーニングして走れて踏ん張れて疲れ知らずの身体を作ります