好調☆

こんにちは！今日も暖かくて元気ハツラツ柴田圭です

今日はテニスの調子がとても良かったです

たぶん昨日のウエイトで久々にした１５kgのプレートを持ってツイストする腹筋がでした！
スイングする際にカチッと体幹が固まってバランスが安定します。


でも水曜日にテニスするのは脚の筋肉も壊れているのでやっぱり厳しいですね。
１時間ぐらいで動きのレベルが落ちちゃいました

新しい事への取り組みと根拠のある好調でテニスがとても楽しいです

やっぱり義務感ではなくて、テニスを楽しめている時が一番充実するし伸びますね