カピカピ

こんにちは！柴田圭です。
ふぅ、今週はなんかやった感があるなぁっ。

筋肉が疲れてると打つ時のバランスが崩れます。
腹筋は軸が左右にブレたり、お尻だと踏ん張れなかったり
脚の付け根は打球ポジションへの調整がおかしくなったり
疲労個所によって個性豊かな崩れ方をしてくれますっ。

この２日はちょっとそんな不調感があります。
少しカラダのボルテージが下がってる感じかな？

でも激しい筋肉痛や筋疲労があるわけではないので
悪い疲れ方ではないと思いますっ。
7kmジョグも少し余裕が出て来て逆に充実してますっ。

今は自分の指した方向性をちゃんと守って
姿勢維持や腹筋・背筋による体幹を中心に
肩周りインナーマッスルと軽い筋力補強ぐらいにして、
筋肉にダメージを与え過ぎないように持久力を鍛えてます。


うぅっ、鼻の下が乾燥でカサカサになってるっ。
完全に鼻水がカピカピに乾いたちびっ子状態じゃん！

春は紫外線が強くなって更に肌が乾燥するって聞いたけど
軽く化粧水と乳液ケアを突破されたっ！