こんにちは！柴田圭です。
一昨日久しぶりにジョギングしました。
前はジョギングで筋肉痛になったけど
今回はけっこう大丈夫です(笑)
色々な人がいるけど
僕は気持ち良くてジョギング好きだし
3～4kmのジョギングをしておくと
動きのフィーリングが良くなるので
ジョギングは体メンテナンスとしても
やりたいのですが疲労感があるとなかなか。
そして最近疲れやストレスで暴食する
という習性も分かったので
太らない為にももう少し走りたい(笑)
実はもう少しシェイプしようかと
考えてるんですよね～。
今でも細いとは言われるんですけど、
脚力を付けるのが難しい且つ
少しずつしか出来ない以上
下半身への負担を減らすには
体重を減らすのが短期的に見て良いかな？と
そんなこんなでテニスしていても
ぜんぜんカラダのキレがないし
シェイプもしたいから、
少し余力がある時に
ジョギングしようと思いますっ。
