わかっているけどわかってない。

こんにちは！柴田圭です。
4月からはやめると決めて
3月いっぱいはお菓子食べまくってて
今は食べ収めの芋けんぴ食べてます(笑)

ずっとカラダが失調していて
食事もあまり食べれなくて
また5年前みたく即激ヤセしそうだったので
まだ食べやすかったお菓子でもイイから
少しでも食べて落ち過ぎないようにしてたら
体が回復してもお菓子が止まらない…(笑)


でもホント人の体ってすごくです！
今回の失調の間、
お菓子で多少カロリーは維持しても
消化に負担の掛かる魚や肉などの
タンパク質は気が進まなくて
当然摂取量が落ちていたのですが

それまでと同じように腕立てをしていたのに
胸の筋肉がドンドン落ちて行くんですっっ！
もう肉眼で分かるんですが、
日に日に胸筋が細くなって行って
花粉症の鼻水みたいです！
(その例え意味わかんないしっ！(笑))


タンパク質って筋肉を作る為に必要！
ってイメージがありますけど、
筋肉を維持する為にも必要なのを
こういう時に実感しますっ。

わかってはいるんですけどねっ！
でも筋肉を付けようと鍛えてる時と比べて
タンパク質を取ることへの気持ちが
落ちちゃうんですよね～(笑)！

これを反省にタンパク質を多めに
摂るようにしていきますっ！
そろそろ大豆プロテインも届くしっ！